Автор PAVEL KRAIT задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
чтовы знаете о стандартном меню для качков ? и получил лучший ответ
Ответ от
вот пример "диеты"
Утро, 7 часов
6 яичных белков и 2-3 желтка
Овсянка или булка
Фрукты
1-2 тоста
Утро, 10 часов
Белково-углеводный коктейль
Булка
Фрукты
Обед, 13 часов
Куриная грудка, 150-200 граммов
Рис
Овощи
Перед тренировкой, 15.30
Белково-углеводный коктейль
После тренировки, 18.00, 19.00
Сразу после тренировки: сывороточный протеин смешанный с простыми углеводами
Через час после тренировки: Говядина (стейк или котлета) , 150-200 граммов
Печеная картофелина
Овощи, шпинат
Вечер, 22.00
Овсянка
4 яичных желтка
Ответ от Мисс ХУЛИганочка[гуру]
дохренище анаболиков))
дохренище анаболиков))
Ответ от Ddfs[гуру]
знаю, что оно должно содержать как можно больше яиц.
знаю, что оно должно содержать как можно больше яиц.
Ответ от Escobar[гуру]
я вообще думаю что всё это ерунда, единственный способ накачатся реально, тоесть обрести силу, возможно только по одной системе, эта система Сухожильные упражнения Засса (Железного Самсона). Вот почитай для интереса
я вообще думаю что всё это ерунда, единственный способ накачатся реально, тоесть обрести силу, возможно только по одной системе, эта система Сухожильные упражнения Засса (Железного Самсона). Вот почитай для интереса
Ответ от Dima Melnychenko[активный]
Купи Men's Helth, номер за июль/август. Там на 100 странице есть прикольная система питания для людей тренирующихся. Посмотри, в последних номерах есть системы по качу и питанию! Удачи! 😉
Купи Men's Helth, номер за июль/август. Там на 100 странице есть прикольная система питания для людей тренирующихся. Посмотри, в последних номерах есть системы по качу и питанию! Удачи! 😉
Ответ от FEN!}{ VASILEVICHESKI[новичек]
стероиды для быстрого эффекта!! ! И норм хавчик для природного эффекта!!!
стероиды для быстрого эффекта!! ! И норм хавчик для природного эффекта!!!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: чтовы знаете о стандартном меню для качков ?
К каому доктору надо обращаться при воспалении лимфоузлов???
Основные лимфоузлы находятся на шее, под мышками и в паху. Их обычно называют лимфатическими
подробнее...
Что означает "ложиться на сохранение" для женщины, которая забеременела?
Я с третьим ребёнком попала в больницу с кровотечением на неделю. Там ставят капельницы ведь дома
подробнее...
Собираемся в Италию: бронируем виллу, и на авто из Москвы. Кто ездил поделитесь информацией!
Бронировали отель в Валь Гардене, Альпы (Италия). С 01 января по 16 январяОт Гагарина (рано утром)
подробнее...
спросили в Гавайи
а вам не смешно тут сидеть и читать, как кто-то усердно советует отдыхать россиянам на Гавайях?... Которые от этих Гавай
А скажите, именно Гавайи - не то место для отдыха? А, Майами?. .
Ну, если предположить, что
подробнее...
а вам не смешно тут сидеть и читать, как кто-то усердно советует отдыхать россиянам на Гавайях?... Которые от этих Гавай
А скажите, именно Гавайи - не то место для отдыха? А, Майами?. .
Ну, если предположить, что
подробнее...
спросили в 10 класс
отличается ли обучение в 10 классе от обучения в 9? понятно, что становится сложнее, но может что-то еще меняется?
Программы значительно сложнее, т. к. требуют не заучивания или пересказа параграфа, а знаний всего
подробнее...
отличается ли обучение в 10 классе от обучения в 9? понятно, что становится сложнее, но может что-то еще меняется?
Программы значительно сложнее, т. к. требуют не заучивания или пересказа параграфа, а знаний всего
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
сколько с собой брать денег в Тайланд на 10 ночей? покушать, экскурсии, сувенирки
Какого-то общего стандарта нет, все индивидуально, кто-то тратит больше, кто-то привык экономить. Я
подробнее...
должен ли болеть живот, должны ли быть какие-то выделения после выскабливания? Плод замер на 6 неделе, прошло 4 дня.
я вот должна была бы родить в ноябре, но в мае ЗБ. почистили. было 9 недель. после чистки, как врач
подробнее...
Меня кто то укусил!! (( (фото внутри)
***Лечение от воспалений и зуда после укусов насекомых для каждого индивидуальное по-
этому
подробнее...
спросили в 1992 год 92 год
Стоит ли брать Honda Civic V 1992 года на автомате, как она вообще по обслуживанию и т. д? Заранее спасибо)
Это хетчбек трехдверный как я понял да? Конечно стоит, у меня тоже был Civic Ferio 92 года, правда
подробнее...
Стоит ли брать Honda Civic V 1992 года на автомате, как она вообще по обслуживанию и т. д? Заранее спасибо)
Это хетчбек трехдверный как я понял да? Конечно стоит, у меня тоже был Civic Ferio 92 года, правда
подробнее...
спросили в Крестины
что должна подарить крёстная на крестины крестнику?
Крёстная крестнику должна подарить крестик или
подробнее...
что должна подарить крёстная на крестины крестнику?
Крёстная крестнику должна подарить крестик или
подробнее...
сильный сухой кашель. без температуры. чем остановить!?
это симптомы инфекции, я сама уже 2-3 раза ею переболела,
имммунитета хватает на 2-3 мес.
спросили в Килия
"Семь футов под килем! "-- пожелание морякам, когда те выходят в море. А что оно означает?
Семь футов под килем.. . Закончились все приготовления к выходу в море. Сыграна учебно-боевая
подробнее...
"Семь футов под килем! "-- пожелание морякам, когда те выходят в море. А что оно означает?
Семь футов под килем.. . Закончились все приготовления к выходу в море. Сыграна учебно-боевая
подробнее...
спросили в Музыка Бордели
Что за песня?
Х. Х. Х. И. Р. Н. Р.
Все в зале, двигайтесь с нами,
Чтоб сотрясались сами мы, стены и
подробнее...
Что за песня?
Х. Х. Х. И. Р. Н. Р.
Все в зале, двигайтесь с нами,
Чтоб сотрясались сами мы, стены и
подробнее...
спросили в Интернет
Подскажите что можно написать в статусе? Что нибудь прикольное! В статусе что написать ? ( в агенте )
Перед смертью отец решил разделить наследство между тремя сыновьями. - Ахуенно бля! , -сказал
подробнее...
Подскажите что можно написать в статусе? Что нибудь прикольное! В статусе что написать ? ( в агенте )
Перед смертью отец решил разделить наследство между тремя сыновьями. - Ахуенно бля! , -сказал
подробнее...
спросили в Другое
как сбить высокий сахар
Например - плоды шиповника.
Все знают, что шиповник богат витамином «С» и другими
подробнее...
как сбить высокий сахар
Например - плоды шиповника.
Все знают, что шиповник богат витамином «С» и другими
подробнее...