Автор Igor задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
Подскажите меню на неделю недорогое!В пределах 1500 в неделю на одного.Завтрак обед ужин. и получил лучший ответ
Ответ от Ёурикова Юлия[новичек]
Рассчитываю на одну порцию:
Завтрак:
1)Каша овсяная (16руб15минут) = хлопья 50гр10руб + молоко 150мл6руб
2)Каша быстрорастворимая (15руб5минут) = пакетик 1шт
3)Бутерброды (24руб5минут) = колбаса вар 50гр12руб + хлеб 4кус2руб + сыр 50гр10руб
4)Яичница (20руб10минут) = яйца 3шт
Обед и Ужин:
1)Макарошки по флотски (41руб20минут) = 150гр фарша24руб (160руб за 1кг) обжариваем с лучком 1шт2руб можно добавить всякие специи. Ну и конечно же сами макароны 13 пачки15руб.
2)Мяско с подливкой (80руб30минут) = 200гр свинины50руб (250руб за 1кг) тушим с водичкой в кастрюльке. Через 25минут добавляем 100гр20руб сметанки + 50гр10руб майонеза + перчик и всяких приправок по вкусу.
3)Окорока жаренные (50руб25минут) = с лучком и морковкой пожарить и вкуснее и цвет симпатичнее =)
4)Овощной салат (50руб15минут)
5)Сосиски и сардельки (пачка 400гр100руб10 минут)
6)Пельмени (пачка 450гр100руб10минут)
7)Супчик из рыбной консервы (65руб20мин) = консерва 30руб + гавайская смесь 35руб. Разочка на 3 как минимум хватит. Плюс ещё в том, что ничего для этого нарезать не надо 😉
8)Бульон куриный + лапшичка + вареное яйцо
Десерт:
1)Печенье 1кг80руб
2)Шоколад 1плитка30руб
Расчёт примерно следующий:
Завтрак = 20руб * 7дней = 140руб
Обед и Ужин= 120руб * 7 дней = 840руб
Итого: около1000руб на неделю 😉
Удачи!
Источник: из собственного опыта
на завтрак-каши) добавляй туда сухофрукты и орешки) питательно) обед-либо супы из курицы (филе грамм 200 на раз пойдет), либо какой-нибудь овощной салат и макароны) на вечер омлет или отварной рис, сосиски) Уложишься в 1500 точно)
Завтрак - овсянка
Обед - суп, типо куриного
Ужин - мясо/птица/рыба с простеньким гарниром!
Это все даже дешевле выйдет! =)
Щас сама в такой ситуации:) Тока у меня еще больше получается:) меньше тоесть:) Лучше закупить авансом продуктов, чтоб потом не растратить нечаянно:) Обычные супчики, макарончики, 1 окорочок на отбивные вполне хватит на одного:) Удачи:)
Супы и каши очень выгодно!
Главное с хлебом и сливоч. маслом!
А вот на мясо тут не хватит.. .
Овощи сейчас благо недорогие. Капуста там, картошка...
Покупаешь качан капусты. Снимаешь верние грязные листы. Нарезаешь в сотейник или большую сковороду с горкой - умнется. Сыпешь соль, перец. Вбухиваешь 2 столовые ложки (на качан) томатной пасты или кетчупа. Тушишь пока каждый кусочек капусты не станет прозрачным и мягким. Крайне дешево и сердито. Можно подать с рыбной палочкой. Тоже не дорого. Еси всю неделю это хавать, выйдет вообще рублей на 500!
Килограмм мяса стоит около 200 рублей . Два-три килограмма хватить на одного на неделю . Плюс курочку взять ( у нас 80 рублей за килограмм ). Картошки пять килограмм - 100рублей .Яйца, молоко, крупа - в пределах 100 рублей . Хлеб на неделю - тоже 100 . Останется на фрукты и на печенье с конфетами к чаю ))))
А готовить кусок мяса - отрезать, побить и побрызгать соком лимонным и поперчить и посолить и на сковородку . Можно с пюре, можно с макаронами . Вариант потушить как гуляш или как бефстроганов . Курочку -бульон или в духовке, можно и на четыре части разделить .
Покупные котлеты и пельмени получаются дороже и замороженные блинчики тоже, а в столовой Вам только на три дня хватит этой суммы и то я сомневаюсь .
Советую запастись макаронами и сосисками, наверное окажетесь еще и в профиците.
А вообще учше ориентироваться на свои вкусы.