мешаем ру

Ответ от EvaKraychek[гуру]
Кофе пьет весь мир. Точнее, 2 млрд человек в мире пьют его черным, с молоком, сливками, мороженым, фруктовыми соками и яичным желтком, добавляя различные пряности: гвоздику, корицу, кардамо н и даже соль и черный перец. Но современные российские врачи кофе, похоже, не любят. Как и наче объяснить, что почти при любом заболевании нам автоматически запрещают кофе - наравне с алкоголем? А ведь для кофемана отказ от любимого напитка- настоящая трагедия.
Кофеин активирует потребление тканями кислорода и ускоряет расщепление жиров.
Кроме того, кофеин снижает аппетит и препятствует перееданию. Эти свойства кофеина используют производители биологически активных добавок: сегодня в составе почти каждой БАД для снижения веса наличествует натуральный или си нтетический кофеин. Так что тем, кто мечтает похудеть, отказываться от коф е не стоит, надо лишь знать, как правиль но его употреблять.
1. Утром пейте кофе только после плотного завтрака. Не пейте кофе на ночь.
2. Не ложите много сахара или перейдите на стевию. Сливки замените на нежирное молоко.
3. Замените растворимый кофе на натуральный.