Автор Ђаня Родионова задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
как улучшить память? и получил лучший ответ
Ответ от Krisstina Toxs[эксперт]
1. Цельнозерновые. Для улучшения памяти обязательно включайте в свой рацион крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки.
2. Орехи. Витамин Е, который содержится в орехах, предотвращает ухудшение памяти. Отличный источник витамина Е - зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и цельнозерновые.
3. Черника. Экстракт черники помогает от временной потери памяти.
4. Жирная рыба. В рыбе, масле из грецких орехов и льняных семечек содержатся кислоты омега-3, необходимые для здоровья нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
5.Брокколи. Отличный источник витамина К, который улучшает познавательную функцию и улучшает работу мозга.
6. Шалфей. Хорошо улучшает память.
7.Тыквенные семечки. Горсть семечек в день - это рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти и навыка мышления.
учить на память всё что только можно. стихи прозу мелодии пути движения цифры и тд и тп
Закономерности памяти
Память имеет объём, ограниченный количеством стабильных процессов, являющихся опорными при создании ассоциаций (связей, отношений)
Успешность припоминания зависит от способности переключать внимание на опорные процессы, восстанавливать их. Основной приём: достаточное количество и частота повторений.
Имеет место такая закономерность, как кривая забывания.
Законы памяти
Закон памятиПрактические приёмы реализации
Закон интересаИнтересное запоминается легче.
Закон осмысленияЧем глубже осознать запоминаемую информацию, тем лучше она запомнится.
Закон установкиЕсли человек сам себе дал установку запомнить информацию, то запоминание произойдёт легче.
Закон действияИнформация, участвующая в деятельности (т. е. если происходит применение знаний на практике) запоминается лучше.
Закон контекстаПри ассоциативном связывании информации с уже знакомыми понятиями новое усваивается лучше.
Закон торможенияПри изучении похожих понятий наблюдается эффект "перекрытия" старой информации новой.
Закон оптимальной длины рядаДлина запоминаемого ряда для лучшего запоминания не должна намного превышать объём кратковременной памяти.
Закон краяЛучше всего запоминается информация, представленная в начале и в конце.
Закон повторенияЛучше всего запоминается информация, которую повторили несколько раз.
Закон незавершённостиЛучше всего запоминаются незавершённые действия, задачи, недосказанные фразы и т. д.
[править] Мнемотехнические приёмы запоминания
Основная статья: Мнемоника
Образование смысловых фраз из начальных букв запоминаемой информации.
Рифмизация.
Запоминание длинных терминов или иностранных слов с помощью созвучных.
Нахождение ярких необычных ассоциаций (картинки, фразы) , которые соединяются с запоминаемой информацией.
Метод Цицерона на пространственное воображение.
Метод Айвазовского основан на тренировке зрительной памяти.
Методы запоминания цифр:
закономерности;
знакомые числа.
Способ связующих звеньев применим для запоминания имен и фамилий, названий книг, т. е. для любых рядов слов.
Способ образования структурных связей помогает запечатлеть информацию, для которой трудно образовать смысловые или ассоциативные связи [20].
Как и все в организме - только тренировками
Учить иностранные языки.
Господа, назовите последнее художественное полотно Ивана Айвазовского?
И. К. Айвазовский
Взрыв корабля (последняя неоконченная работа)
1900г, холст, масло,
подробнее...
Какие картины Айвазовского являются наиболее известными?
Иван Константинович Айвазовский родился 17 июля 1817 года в Феодосии в семье армянского
подробнее...
сколько спутников у Земли? (прозьба в цифрах оч надо)
Мусор на околоземной орбите угрожает продолжению космических полетов
Десятки миллионов
подробнее...
Чем характеризовалась политика советского руководства в области культуры в конце 1940 годов
Великая Отечественная война Внесла огромные изменения в культурную жизнь советских людей.
подробнее...
Первая в мире дрессировщица хищников...
#yahrefs477382#
#yaimg576193# И. Бугримова родилась 13 марта 1910 г. в Харькове.
Есть ли известные картины совместного авторства?
#yaimg133571#
«Беспощадно разгромим и уничтожим врага!» , первый военный плакат Кукрыниксов,
подробнее...