Методика берга для увеличения роста
Автор Ani задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Методика Берга: увеличение роста в любом возрасте и получил лучший ответ
Ответ от Ana.edel[мастер]
Методика Берга для увеличения роста — это комплекс упражнений для растяжения позвоночника и улучшения осанки, позволяющий раскрыть природный потенциал роста. Регулярные занятия могут добавить 5-6 см за счет декомпрессии межпозвоночных дисков и выпрямления спины. Комплекс включает потягивания вверх на носках с руками в замке, вращения в суставах рук, наклоны головы к плечам. Также выполняются наклоны вперед к полу и прогибы назад к пяткам, наклоны с прижатой к колену стопой и приседания с опорой на спинку стула. Выполнять движения нужно плавно, без рывков. Как дополнение отлично подойдет йога, которая также эффективно вытягивает позвоночник и оказывает общее оздоравливающее действие.
Лучше Йогой позанимаетесь, она реально позвоночник растягивает и оказывает оздоравливающее действие. 5-6 см реально наростить.
Увеличение роста и не только
типа по существу - а на фиг про свой аппедицит пишешь? К сути дела не относится. По делу - ешь
подробнее...
Кто нибудь пробовал методику Берга для увеличения роста?
Я впервые слышу про такое точнее про эту методику. Я итак высокий человек. Даже если эту методику
подробнее...