мне стыдно за себя

Ответ от Zaто я Dелаю ни ЭТО![гуру]
Чувство стыда в такой ситуации говорит о том, что у вас развиты совесть и эмпатия, а это признаки глубокой и порядочной личности. Люди часто судят по внешности, потому что мозг эволюционно использует визуальные образы как быстрый способ оценки, стараясь сэкономить энергию. Это когнитивное искажение, а не объективная реальность, и подобное поверхностное суждение говорит больше о самом оценивающем, чем о вас. Вместо того чтобы стыдиться, попробуйте сместить фокус на внутреннюю опору. Когда вы принимаете и цените себя, окружающие считывают эту уверенность и меняют отношение. Общайтесь с теми, кто готов узнать вас настоящего, а не делать поспешные выводы по обложке. Ваша ценность не определяется чужим поверхностным взглядом.