Полифазный сон отзывы
Автор Елена Олеговна задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Поделитесь мнением. Многофазный сон. и получил лучший ответ
Ответ от Ѐоман Васильевич[гуру]
бред.
Попытаешься попасть в фазу нужного сна? - бессмысленно.
Фазу быстрого или медленного сна не поймать + ты не робот и будет зависеть от усталости. Прерывать сон - прерывать момент усвоения информации за день и регенерации системы организма - пользы это не принесёт.
Советую высыпаться. Я на протяжении 3-х лет спал по 3 часа в день - привело к различным заболеваниям с сосудами и нервной системой.
Хотя чё фантазировать, у тебя каждый день не будет стандартным что посетителей нет или нечто в этом духе - будет момент - будет и сон. Просто так не распланировать - я спал в любой подходящий момент - в метро, электричке, промежутке между парами и тд
Поэтому будешь просто спать как будет получаться, фигли, уйти с учёбы то не Реал, хотя в наше время образование ничего не даёт
Согласна с Романом, ты не сможешь всегда придерживаться строгого режима. Вот наступило время сна, а ты клиента обслуживаешь? Будешь нарушать систему? Ничего хорошнго не выйдет. Попробуй пооворить с работодателем, чтоб ты могла высыпаться нормально. В идеале, 5-6 часов непрерывного! сна.
Ночная работа сбивает биоритмы.