молочная кислота в мышцах как вывести таблетки

Ответ от Дмитрий[гуру]
действительно такое встречается..довольно часто..но с этим лудше к врачу..или в аптеку сразу! в аптеки попадаются такие специалисты..что по мед.препоратом куда лудше врачей смыслят..они подскажут...
((
(=':')
(,,('')('')

Ответ от Ёергей Макаренко[новичек]
Надо после тренировок есть сахар рафинированный!Все пройдет

Ответ от ЁерБ[гуру]
только новые нагрузки ее уберут. типа клин клином))

Ответ от Олеся СИНЧУГОВА[гуру]
надо принимать горячую ванну

Ответ от Ђигровая зайка[гуру]
Я обычно принимаю горячую ванну, добавив туда стакан обычной соли. Соль очень хорошо помогает разогнать молочную кислоту в мышцах.

Ответ от Варвара[эксперт]
Перед тренировкой делай хорошую растяжку :полчаса, час, и с мышцами все будет в порядке. Молочная кислота не может допекать 4-5 занятий

Ответ от Timurka[эксперт]
1- дозировать нагрузку
2- при работе других групп мышц; интенсивность метаболизма увеличивается во всех тканях, в том числе и в уставших мышцах, таким образом востановление произойдет быстрее.

Ответ от светлый ангел[гуру]
при усиленных тренировках идет интенсивное потоотделение - уходит влага, кислота молочная застаивается, поэтому - пить воду не газированную и во время тренировок и после...Выводит шлаки. Если правильно тренируетесь мышцы сильно болеть не должны. Скажите об этом тренеру - скорее вы что-то делаете не совсем правильно

Ответ от Д О[гуру]
Дурачок, мышцы болят не иза молчной кислоты, а иза микроразрывов мышечной ткани, которые возникают при физеческой нагрузке, с которой они(мышцы) не справляются.

Ответ от Евгения[гуру]
это абсольтно нормально,ща за недельку все отболит потом не будет.а так молоко пить надо после тренировок(мы так делаем,для большего вывода молочки) и ванна горячая

Ответ от Надежда Слюсаревская[мастер]
займись растяжкой только тогда, когда болят мышцы, пей горячий шоколад и принимай контрастный душ, полегчает...

Ответ от Ёветик[гуру]
мол. кислота нейтрализуется хорошо только теплом, зачем таблетками травиться, если можно поваляться в ванне или сходить в сауну

Ответ от Ёветлана[гуру]
клин клином вышибают

Ответ от Ильгиз[гуру]
Слышал, надо очень крепкий содовый коктейль (неск.ложек соды на стакан воды) перед этим принимать - он частично нейтрализует м/кислоту в мышцах. Но омерзительно на вкус - жопа просто.

Ответ от 3 ответа[гуру]