Автор сергей попов задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
как сделать так чтоб не волноваться за несколько дней до выступления перед аудиторией и во время выступления? и получил лучший ответ
Ответ от МИЛАя ромашка[гуру]
Если волнуешься значит тебе не все равно как пройдет выступление, главное знай что все пройдет хорошо
Ответ от Ёергей Арутюнов[активный]
Глицинчик!! !
По 1 таблетке утром и вечером. И все будет по барабану.
Глицинчик!! !
По 1 таблетке утром и вечером. И все будет по барабану.
Ответ от Елена[гуру]
Только не пей расслабляющие. Я однажды перед выступлением выпила валерьянки и отупела. выступить то выступила, но потом мне задают вопросы, а я даже врубиться немогу. что спрашивают. Волнение, это нормально. Сделай три раза гдубокий вдох и выдох, перед тем как выходить, это успокаивает. Еще я боялась покраснеть, так я с вечера делала маску из губки бодяги, на щеки и скулы, ее совсем немножко нужно, она раздражает кожу и появляется прелесный румянец. После выступления мне говорили, что выгляжу я просто прекрасно и мне полезно вылезать на аудиторию.
Только не пей расслабляющие. Я однажды перед выступлением выпила валерьянки и отупела. выступить то выступила, но потом мне задают вопросы, а я даже врубиться немогу. что спрашивают. Волнение, это нормально. Сделай три раза гдубокий вдох и выдох, перед тем как выходить, это успокаивает. Еще я боялась покраснеть, так я с вечера делала маску из губки бодяги, на щеки и скулы, ее совсем немножко нужно, она раздражает кожу и появляется прелесный румянец. После выступления мне говорили, что выгляжу я просто прекрасно и мне полезно вылезать на аудиторию.
Ответ от Екатерина Ивановна[мастер]
Никак. это выброс адреналина в кровь. Если только пить какие-то успокоительные таблетки, но я бы не советовала. волнение это естественный процесс. На сцене все проходит
Никак. это выброс адреналина в кровь. Если только пить какие-то успокоительные таблетки, но я бы не советовала. волнение это естественный процесс. На сцене все проходит
Ответ от Всегда[гуру]
Грандаксин®
Латинское название: Grandaxin®
НДВ: Тофизопам* (Tofisopam*)
Номер регистрации: ГР: № 013243/01-2001, 30.07.2001 от Egis (Венгрия) произв. Egis (Венгрия)
Фарм. группа: Анксиолитики.
АТХ: N05BA23 Тофизопам.
ТФР: Лекарственные средства.
Нозологическая классификация (МКБ-10): F10.2 Синдром алкогольной зависимости. F10.3 Абстинентное состояние. F32 Депрессивный эпизод. F40.8 Другие фобические тревожные расстройства. F48 Другие невротические расстройства. N95.1 Менопаузное и климактерическое состояние у женщин. R07.2 Боль в области сердца. R45.3 Деморализация и апатия. F10.4 Абстинентное состояние с делирием. N50.8.1* Синдром посткастрационный.
Состав и форма выпуска : Таблетки — 1 табл.
тофизопам — 50 мг
вспомогательные вещества: стеариновая кислота; стеарат магния; желатин; тальк; крахмал; лактоза; МКЦ
в блистере 10 шт. ; в коробке картонной 2 блистера.
Описание лекарственной формы : Таблетки круглой формы, белого или серовато-белого цвета, с двумя плоскими сторонами, на одной имеется риска, на другой — гравировка «GRANDAX», без или почти без запаха.
Фармакологическое действие : Анксиолитическое. Усиливает ГАМК-миметические процессы в ЦНС, обладает анксиолитической, вегетокорректирующей, стресспротективной, мягкой психостимулирующей и коронаролитической активностью.
Фармакокинетика : При приеме внутрь быстро и почти полностью всасывается из ЖКТ. C_max достигается через 2 ч, затем концентрация моноэкспоненциально понижается. T_1/2 — 6-8 ч. Активные метаболиты не образуются. Выводится в основном (60-80%) с мочой в виде конъюгатов с глюкуроновой кислотой, 30% экскретируется ЖКТ. Не кумулирует.
Клиническая фармакология : Анксиолитический эффект не сопровождается миорелаксацией. Не влияет на быстроту и скорость реакции, не вызывает лекарственной зависимости. Является «дневным» анксиолитиком.
Показания : Неврозы и неврозоподобные состояния; состояния, сопровождающиеся эмоциональной напряженностью, вегетативными расстройствами, умеренно выраженным страхом, апатией, пониженной активностью, фобиями; реактивная депрессия с умеренно выраженными психопатологическими симптомами, посттравматическое стрессовое расстройство, расстройство психической адаптации, климактерический и посткастрационный синдромы (самостоятельно или в комбинации с гормональными ЛС) , предменструальный синдром, кардиалгия (в виде монотерапии или в комбинации с другими препаратами) , делириозное состояние (для снятия возбуждения и вегетативных симптомов) , хронический алкоголизм и синдром алкогольной абстиненции, миастения, миопатия, неврогенные мышечные атрофии и другие патологические состояния со вторичными невротическими симптомами, при которых противопоказаны анксиолитики с выраженным миорелаксирующим действием.
Противопоказания : Гиперчувствительность к бензодиазепинам, психозы и психопатии с выраженным психомоторным возбуждением, агрессивностью или глубокой депрессией, декомпенсированная дыхательная недостаточность, I триместр беременности, кормление грудью.
Применение при беременности и кормлении грудью : Противопоказано в I триместре беременности. На время лечения следует прекратить грудное вскармливание.
Побочные действия : Со стороны нервной системы и органов чувств: психомоторное возбуждение, раздражительность, агрессивность, нарушение сна.
Со стороны органов ЖКТ: тошнота, гастралгия.
Аллергические реакции: кожный зуд, экзантема.
Взаимодействие : Метоклопрамид может ускорять наступление эффекта.
Передозировка : Симптомы: сонливость, незначительное угнетение дыхания, в тяжелых случаях — развитие комы.
Лечение: промывание желудка, назначение активированного угля, восстановление функции дыхания и сердечно-сосудистой деятельности. При необходимости возможно применение специфического антагониста бензодиазепинов — флюмазенила.
Способ применения и дозы : Внутрь, дозу устанавливают индивидуально. Взрослым: по 50-100 мг 1-3 раза в сутки. Детям старше 14 лет — до 200 мг в с
Грандаксин®
Латинское название: Grandaxin®
НДВ: Тофизопам* (Tofisopam*)
Номер регистрации: ГР: № 013243/01-2001, 30.07.2001 от Egis (Венгрия) произв. Egis (Венгрия)
Фарм. группа: Анксиолитики.
АТХ: N05BA23 Тофизопам.
ТФР: Лекарственные средства.
Нозологическая классификация (МКБ-10): F10.2 Синдром алкогольной зависимости. F10.3 Абстинентное состояние. F32 Депрессивный эпизод. F40.8 Другие фобические тревожные расстройства. F48 Другие невротические расстройства. N95.1 Менопаузное и климактерическое состояние у женщин. R07.2 Боль в области сердца. R45.3 Деморализация и апатия. F10.4 Абстинентное состояние с делирием. N50.8.1* Синдром посткастрационный.
Состав и форма выпуска : Таблетки — 1 табл.
тофизопам — 50 мг
вспомогательные вещества: стеариновая кислота; стеарат магния; желатин; тальк; крахмал; лактоза; МКЦ
в блистере 10 шт. ; в коробке картонной 2 блистера.
Описание лекарственной формы : Таблетки круглой формы, белого или серовато-белого цвета, с двумя плоскими сторонами, на одной имеется риска, на другой — гравировка «GRANDAX», без или почти без запаха.
Фармакологическое действие : Анксиолитическое. Усиливает ГАМК-миметические процессы в ЦНС, обладает анксиолитической, вегетокорректирующей, стресспротективной, мягкой психостимулирующей и коронаролитической активностью.
Фармакокинетика : При приеме внутрь быстро и почти полностью всасывается из ЖКТ. C_max достигается через 2 ч, затем концентрация моноэкспоненциально понижается. T_1/2 — 6-8 ч. Активные метаболиты не образуются. Выводится в основном (60-80%) с мочой в виде конъюгатов с глюкуроновой кислотой, 30% экскретируется ЖКТ. Не кумулирует.
Клиническая фармакология : Анксиолитический эффект не сопровождается миорелаксацией. Не влияет на быстроту и скорость реакции, не вызывает лекарственной зависимости. Является «дневным» анксиолитиком.
Показания : Неврозы и неврозоподобные состояния; состояния, сопровождающиеся эмоциональной напряженностью, вегетативными расстройствами, умеренно выраженным страхом, апатией, пониженной активностью, фобиями; реактивная депрессия с умеренно выраженными психопатологическими симптомами, посттравматическое стрессовое расстройство, расстройство психической адаптации, климактерический и посткастрационный синдромы (самостоятельно или в комбинации с гормональными ЛС) , предменструальный синдром, кардиалгия (в виде монотерапии или в комбинации с другими препаратами) , делириозное состояние (для снятия возбуждения и вегетативных симптомов) , хронический алкоголизм и синдром алкогольной абстиненции, миастения, миопатия, неврогенные мышечные атрофии и другие патологические состояния со вторичными невротическими симптомами, при которых противопоказаны анксиолитики с выраженным миорелаксирующим действием.
Противопоказания : Гиперчувствительность к бензодиазепинам, психозы и психопатии с выраженным психомоторным возбуждением, агрессивностью или глубокой депрессией, декомпенсированная дыхательная недостаточность, I триместр беременности, кормление грудью.
Применение при беременности и кормлении грудью : Противопоказано в I триместре беременности. На время лечения следует прекратить грудное вскармливание.
Побочные действия : Со стороны нервной системы и органов чувств: психомоторное возбуждение, раздражительность, агрессивность, нарушение сна.
Со стороны органов ЖКТ: тошнота, гастралгия.
Аллергические реакции: кожный зуд, экзантема.
Взаимодействие : Метоклопрамид может ускорять наступление эффекта.
Передозировка : Симптомы: сонливость, незначительное угнетение дыхания, в тяжелых случаях — развитие комы.
Лечение: промывание желудка, назначение активированного угля, восстановление функции дыхания и сердечно-сосудистой деятельности. При необходимости возможно применение специфического антагониста бензодиазепинов — флюмазенила.
Способ применения и дозы : Внутрь, дозу устанавливают индивидуально. Взрослым: по 50-100 мг 1-3 раза в сутки. Детям старше 14 лет — до 200 мг в с
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как сделать так чтоб не волноваться за несколько дней до выступления перед аудиторией и во время выступления?