можно ли беременным загорать на солнце

Ответ от Ольга Осипова[гуру]
На счет загара на солнце
Беременным, так же как и всем остальным женщинам, хочется быть красивыми и загорелыми. Лето - это как раз то время, когда можно по максимуму использовать природные силы, чтобы накопить все полезное на будущее. Солнце, воздух и вода, как говориться, наши лучшие друзья! Как правило, врачи не запрещают беременным женщинам загорать и купаться. Однако все надо делать осторожно и строго соблюдать все советы Вашего врача.
Можно ли беременной загорать? Конечно можно, но соблюдая определенные правила. Не жарьтесь на солнце до одурения, что бы не получить солнечный удар и не обгореть. Перегрев может повредить будущему ребенку. Можно пользоваться средствами от загара, но внимательно прочитайте инструкцию и обратите внимание на противопоказания. Лучше находиться на солнце не долго (5-7 минут). Желательно так же чередовать время, проведенное на солнце и в тени, и ни в коем случае не загорать с 12 до 16, в это время солнце как правило, бывает достаточно вредным.
К сожалению, во время беременности у многих женщин появляются не красивые пигментные пятна на лице, которые потом трудно вывести. Поэтому в солнечные дни наденьте широкополую шляпу или возьмите с собой зонт.
Между прочим, врачи совершенно не против того, чтобы молодая мама загорала. По их мнению для беременной и кормящей женщины солнце просто необходимо. Ведь оно не только дает шоколадные загар, но и стимулирует образование в ней противорахитического фактора – витамина Д-3. Так как в первом триместре беременности идет закладывание скелета и костей будущего ребенка, то согласитесь очень важно, чтобы кости получили достаточное количество кальция и фосфора, которые дарит нам солнце. Кстати врачи совсем не рекомендуют принимать летом витамин Д-3 с профилактической целью, так как это вполне может вызвать солнечные ожоги и гипервитаминоз
Советы для загара
• начинайте загорать постепенно, не подвергайте себя риску сразу получить солнечный ожог
• подбирайте солнцезащитное средство с РН соответствующим вашей коже
• чувствительные зоны (уши, нос, шея, плечи) также нуждаются в особой защите
• наносите защитное средство до выхода на солнце, регулярно возобновляя нанесение крема
• пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма
• после пребывания на солнце кожа требует нанесения средства после загара.
Средства для загара
Применяя солнцезащитные препараты помните, что они пропускают только те лучи, которые дают загар и задерживают вредные УФ-лучи, что уменьшает преждевременное старение кожи. Кстати у каждого продукта своя степень защиты от солнца.
SР-4 предназначен для смуглой, оливково-коричневой кожи, которая практически не загорает и не обгорает. Применяется для первого загара или уже на загоревшую кожу.
SР-8 походит очень чувствительной к солнцу и склонной к ожогам коже. Наносится обычно на кожу до первого загара.
SР-15 необходим для кожи средней смуглости, подверженной сильному сгоранию. Препятствует сгоранию, появлению пигментных пятен и веснушек. Хорош для первого загара, для детей старше одного года с чувствительной кожей.
SР-25 предназначен для белой светлой кожи, которая легко сгорает. Обеспечивает максимальную степень защиты.
SР-30 идеален для детей и очень чувствительной кожи.
Если несмотря ни на что вы получили тепловой или солнечный удар, то помощь вам может оказать только прохлада, постельный режим, обильное питье. И, как правило, к концу дня ваше плохое самочувствие улетучивается. Только после всех подобных событий вам просто необходимо будет побыть подальше от солнца около двух дней.