можно ли есть кашу на ужин

Ответ от Леонид Чуйков[гуру]
Естественно можно.
Но, знаете почему рекомендуют бегать по утрам и делать зарядку? В крови наименьшее содержание глюкозы - вы не ели минимум 8 часов.
Поэтому очень рекомендую - ешьте хоть после 18 часов, хоть в 20. Но пусть еда будет смещена в белковую сторону. Обезжиренный творог с нежирной сметаной (вкусно с укропом солью и чесноком)), кефир, отварную рыбу - треску. А вот молочную кашу с сахаром - на завтрак будет самое то. Бананы, сладкий чай. Вам ещё целый день на ногах предстоит провести.
Таким простым способом вы никак не будете "передать на ночь", и "накапливать лишнее". ))
Леонид Чуйков
Гений
(95553)
Да никак не повлияют. Если конечно в конкретно взятом организме они не вызывают дикого аппетита. )) Соли меньше щепотки, да и чеснока совсем немного надо. Ну и следить за фигурой и правильно питаться вовсе не означает, что надо истязать себя - еда должна быть вкусной и от неё надо получать положительные эмоции.