Можно ли беременным ходить в сауну?

Ответ от ????-????[гуру]
В русских традициях беременные всегда не только ходили в баню, но даже рожали в ней, правда в нежарко натопленной. Сейчас почти все клубы, где занимаются подготовкой к родам, арендуют бани для беременных и уже накоплен немалый практический опыт. Кроме того, сейчас с успехом лечат гипертонию стадий 1 и 2А баней в условиях клиники. К сожалению, научных разработок по применению бани для беременных найти не удалось.
Наш практический опыт сводится к следующему.
Беременные могут и должны ходить в баню с 14-16 недель беременности, если они не ходили в баню до беременности регулярно. Если ходили, то можно и не прерываться. Желательно посещение 1-2 раза в неделю, но можно и 3. В общем безразлично, какая баня - сухая или “мокрая”. Температура обычно 70-90 градусов. Время пребывания индивидуально, но опыт показывает что беременные на больших сроках сидят в парилке по 10-15 минут, а на меньших - меньше. Баня необходима не для прогревания, а как контрастная процедура.
Важно при посещении соблюдать 2 простых правила:
* После прогревания обязательно адекватное охлаждение (с головой!) : холодный душ, обливание из тазика холодной водой или холодный бассейн.
* Обязательно соблюдение питьевого режима - питье травяных чаев или просто воды.
Использование бани преследует следующие цели:
* Профилактика позднего токсикоза! Контрастные процедуры улучшают переферическое кровообращение, улучшают микроциркуляцию, нормализуют давление, т. е. убирают некоторые составляющие пускового механизма гестоза.
* Улучшение кожного обмена, т. е. уменьшение нагрузки на почки.
* Увеличивается растяжимость связок, особенно круглых связок матки и маточно- крестцовой, что уменьшает боли в соответствующих местах.
* Общее закаливание организма
* Грудные дети таких мам с удовольствием потом посещают баню, закаляются и меньше болеют.
Баня и бассейн противопоказаны, если есть:
* Неврологические нарушения, эпилепсия, нарушения мозгового кровообращения и т. п.
* Низкое прикрепление плаценты к сроку 34 недели или полное придлежание плаценты.
* Кровянистые выделения как при нагрузке так и в покое.
* Кожные заболевания
* Туберкулез
* Любые гнойные процессы
* Лихорадка
* Онкологические заболевания
* Если беременная хотя бы подозревает, что она может являться источником инфекции для окружающих.