можно ли киви кормящей матери

Ответ от ЗайчЕг Солнечный[гуру]
На вопрос — можно ли киви кормящим? – следует отвечать, что по возможности надо ввести данную ягоду в рацион кормящих матерей. У кормящих матерей больше всего не хватает витамина В6 (почти у всех исследованных) , В1 (тот же показатель) , фолиевой кислоты (у трех четвертей исследуемых) , витамина С (тот же показатель). В этом продукте содержится целый витаминный комплекс. Только витамина С в ягодах находится до двойной дневной нормы. Кислотность этого вида фруктов такова, что окисление витаминного комплекса не происходит.
Природный антиоксидант — витамин Е также в большой концентрации наличествует в киви.
В плодах этой ягоды содержится большое количество фолиевой кислоты, которая является важным адаптером депрессии после родов. В больших концентрациях фолиевая кислота выступает в роли аналога эстрогена, который является чисто «женским» гормоном, благополучно воздействующим на все возможности женского организма. Также он играет важную роль в формировании у девочек вторичных половых признаков.
Витамина В6 играет важную роль в организме кормящих матерей и частично он может восполняться за счет употребления плодов киви. Влияет на такую функцию, как переработка пищи младенцем, предохраняет от дисбактериоза.
Плоды киви еще содержат витамин А (тиамина бромид) , никотиновую кислоту, рибофлавин, пантотеновую кислоту и ряд различных полезных веществ, влияющих на построение и укрепление организма.
Общая польза киви