можно ли кормящей маме мед

Ответ от Марина[гуру]
Ежедневное употребление меда в рекомендуемой дозировке стимулирует иммунную защиту организма.
Достаточная суточная доза для взрослого человека (в том числе и для беременной на любом сроке и кормящей) составляет 50–100 г (2–3 ст. ложки) .
Вопреки общепринятому мнению, мед не вызывает аллергии. Чаще всего аллергические реакции возникают даже не на компоненты меда, а на его примеси (тяжелые металлы, нитраты, пестициды и т. д.) .
Нагревание меда до температуры +45° С вызывает разрушение ферментов в меде и, как следствие, потерю его ценности, а при нагревании свыше 60–80° С мед становится канцерогенным. Поэтому добавлять его в горячие жидкости нельзя.