Автор Ўля Новикова задал вопрос в разделе Коррекция веса
вопрос про подростков и диету Можно ли подросткам девочкам, 14 лет, сидеть на гречневой диете? и получил лучший ответ
Ответ от
В таком возрасте не нужны вам никакие диеты. Вы еще подросток, у Вас идет подростковое созревание. Тело меняется.
Но! Это не означает, что Вы должны есть все подряд. Берегите здоровье уже с малых лет.
Ответ от Мариям Саввова[новичек]
Не больше недели. А диета реально эфективная)
Не больше недели. А диета реально эфективная)
Ответ от La Fee 😉[новичек]
Можно, только сделайте выход потом, и не срывайтесь) Удачи)
Можно, только сделайте выход потом, и не срывайтесь) Удачи)
Ответ от Лена Вакуленко[гуру]
Не подросткам девочкам, а и парням, и взрослым людям моно диеты (те, на которых только 1 или 2 продукта в день) не рекомендуются более 1 дня (как прочистить организм). Больше, чем 1 день вредно. В гречке много витамин и минералов, но не достаточно. Еще гречка по большей части является углеводным продуктом, вам не будет доставать белков и жиров. Разумеется калорийность не следует сильно понижать. Вычислите в интернете по формуле какой у вас обмен веществ и понизьте дневную калорийность на 200-500ккал (ни в коем случае не больше). Если же сядете на низкокалорийную диету или моно диету, скажется как на здоровье, так и на внешности (волосы будут ломаться и выпадать, на ногти смотреть страшно будет, лицо бледное, кожа обвиснит, о груди и не мечтайте, как у бабушки обвиснит, то же самое и попы касается, могут начать кожные заболевания).
Не подросткам девочкам, а и парням, и взрослым людям моно диеты (те, на которых только 1 или 2 продукта в день) не рекомендуются более 1 дня (как прочистить организм). Больше, чем 1 день вредно. В гречке много витамин и минералов, но не достаточно. Еще гречка по большей части является углеводным продуктом, вам не будет доставать белков и жиров. Разумеется калорийность не следует сильно понижать. Вычислите в интернете по формуле какой у вас обмен веществ и понизьте дневную калорийность на 200-500ккал (ни в коем случае не больше). Если же сядете на низкокалорийную диету или моно диету, скажется как на здоровье, так и на внешности (волосы будут ломаться и выпадать, на ногти смотреть страшно будет, лицо бледное, кожа обвиснит, о груди и не мечтайте, как у бабушки обвиснит, то же самое и попы касается, могут начать кожные заболевания).
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: вопрос про подростков и диету Можно ли подросткам девочкам, 14 лет, сидеть на гречневой диете?