можно ли похудеть на беговой дорожке

Ответ от Александр федосеев[гуру]
упражнения сжигают мало энергии -поможет только диета

Ответ от Ёлавик[новичек]
Можно нарастить мышечную массу

Ответ от Дина[гуру]
очень эффективна "ходьба в горку", т. е. с наклоном дорожки по максимуму, на 15 градусов, по полчаса минимум, до основной тренировки.

Ответ от Гертруда[гуру]
ну смотря на ск-ко, на 2 кг -да

Ответ от Ўлия Клименко[гуру]
Худеют только от аэробной тренировки ( беговая дорожка годится), но к сожалению, только после 45 минуты упражнений. Протянешь час бега? Скучно.

Ответ от Kira B[гуру]
Я не похудела.
Я честно пробегала час, в горку.
По калориям сжигается порядка 400 ( это макс) .
А по трудозатратам час бежать-хм.
Я бегала и сама, и с тренером с разной нагрузкой-пока не села на диету, не было никаких результатов.
Ну выносливость повысилась, если сначала уставала, и задыхалась-потом бегала уже легко, и скорость прибавила.
А вот вес-нет ((

Ответ от Елена Соловьева[гуру]
Любая активность - это здорово! Движение - это жизнь! вкупе с правильным питанием - вообще - бомба! А здорово было бы на Новый год выглядеть достойно! А осталось то совсем немного!
Вы как худеете? Я сидела на одной программе похудения
(28 дней - 4 недели) год назад, результаты потрясающие! Сейчас на ней сидят все мои подруги. Главное вес не вернулся,
вернее вернулось полтора кг, но против 15кг, что я потеряла - считаю, что это хороший
показатель. Целлюлит с килограммами убегает просто на глазах! Воспользовавшись программой,
похудела я, а потом 3 мои соседки (кстати тоже мамочки)
без каких-либо физических нагрузок: я не заморачивалась по поводу подсчета калорий,
не мучалась чувством голода, побочных эффектов для организма и здоровья пока не обнаружила,
кожа подтягивалась по мере похудения, без возврата сброшенного веса. Похудела на 15 кг. за 4
недели! Просто супер, писала отзывы на галя. ру.
Как похудела, сразу появилось желание заняться спортом!
Если Вас интересует, то там можно подписаться на
бесплатную рассылку (www hudejsam ru - только точки
поставьте между словами, а то адрес пока модераторами проверяется) о том,
как превратить процесс похудения в удовольствие не нанося вреда здоровью.
Вы узнаете как нужно правильно худеть, Как Подготовиться к Соблюдению режима питания,
когда Вы Питаетесь Вне Дома, Как Составлять Меню на День и
Как Делать Правильные Покупки, Как Избежать Возврата Сброшенного Веса,
Как Приобрести Решимость Начать, о защите от Провоцирующих Продуктов,
Что Нужно Есть До и После Тренировок, о физических нагрузках,
Как Определить Индивидуальную Потребность в Белке,
как усваиваются те или иные продукты, о типе фигуры и многое другое. Удачи Вам!

Ответ от Ирина Спортмаг[новичек]
Беговая дорожка позволит вам похудеть с пользой для здоровья. Прежде всего удобно что можно заниматься в любую погоду. Огромных выбор беговых дорожек на

Ответ от Дошик волк[новичек]
Можно. Мне буду механическую беговую дорожку покупать. Начинает сжигаться жир, после 40 минут бега. При это правильное питание. Я не ем не сладкое, не печённое, не мучное не фаст фуд. Только маленькими порциями. Вода- 2 литра в день. Пока что бегаю на улице. Потом буду дома, на дорожке, вот интересно узнать, похудею ли я до 55 килограмм, при росте 165 см. 13 лет. Сейчас 58 кг. А за лето с 70 кг до 58 кг))

Ответ от 3 ответа[гуру]