Можно ли потолстеть от отрубей
Автор Анастасия Черней задал вопрос в разделе Коррекция веса
От отрубей поправляются? и получил лучший ответ
Ответ от Akkeangel[гуру]
Отруби - еда хорошая, но употреблять их надо малое количество не более 2 раз в день. Они не утоляют голод а, как было написано, забивают кишечник. Сама пробовала, да и передачу про них показывали. А чтобы походеть, Нужно есть все, в таких количествах, чтобы вставая из-за стола у Вас было чувство, что Вы сможете еще столько съесть. Во время перекусов либо воду пила, либо овощи, либо фрукты. Если человек занят очень важным или интересным делом, то про еду и думать некогда. Организму нужно все из продуктов, только вот жиров меньше. Да и почаще прогуливайтесь, особенно перед сном. Мой вес уменьшался 1,5 кг. в месяц стабильно. С82 кг на 62 кг. Если Ваш ВЕС НЕ СВЯЗАН С ПРОБЛЕМАМИ ЗДОРОВЬЯ, то это Вам подойдет.
нет не попраляются, наоборот.
Читала где-то, что отрубей можно есть не более 10 грамм в сутки. Иначе забивается кишечник ими.