можно ли при коксартрозе заниматься скандинавской ходьбой

Ответ от Лисёнок Добрый[гуру]
Прежде чем приступать к занятиям, необходимо пройти обследование, получить точный диагноз и рекомендации. Каждое лечение имеет свои ограничения и нюансы, которые следует узнать перед началом занятий, чтобы не навредить себе ещё больше вплоть до инвалидности.
Ходьба при коксартрозе вызывает большую нагрузку на суставы, чем пребывание в горизонтальном положении, что может ускорить процесс разрушения хряща. В то же время полное отсутствие движения не решит проблему. Суть в том, что при движении ускоряется обмен веществ, улучшается кровоснабжение, а значит, быстрее доставляются полезные вещества в проблемные зоны. При этом диагнозе следует воздержаться от многокилометровых походов. Нельзя носить тяжёлые предметы и сумки, а вот прогуляться недалеко от дома просто необходимо. В данном случае рекомендуется посещение бассейна – плавание максимально снижает нагрузку. Но, к сожалению, последняя стадия коксартроза нередко является показанием для хирургического вмешательства. Длительная ходьба при коксартрозе возможна только на начальных стадиях болезни. Но это не означает, что её нужно исключать совсем. В любом случае необходимо прислушиваться к своим ощущениям, главным образом – к больному месту. Именно внимание к себе и своему организму позволяет избежать больших проблем со здоровьем в будущем.