можно ли сок яблочный кормящей маме

Ответ от Ольга Белякова[гуру]
Кормящей маме можно пить свежевыжатый яблочный и морковный сок, но с соблюдением определенных правил. Морковный сок часто рекомендуют для улучшения лактации. Яблочный сок лучше готовить из зеленых яблок, так как они реже вызывают аллергию. Вводить любой новый напиток в рацион нужно постепенно, начиная с небольших количеств, чтобы отследить реакцию ребенка. У малыша могут возникнуть колики или вздутие животика, поэтому важна умеренность. Хороший и безопасный вариант – смешивать яблочный сок с морковным. Пить соки можно, но не литрами, а лишь для того, чтобы сбить охотку. А вот от виноградного сока в период грудного вскармливания лучше полностью отказаться, так как он часто провоцирует желудочные колики у младенца.