Автор Неточка Незванова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли исправить осанку взрослому человеку? Или позвоночник после тридцати уже не выпрямишь? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Свиридов[гуру]
Осанку можно поддерживать упражнениями для мышц спины и пресса.
Ответ от Nadin[гуру]
Конечно. Походите на массаж. Есть ещё простое упражнение: встаньте спиной к ровной стене, полностью прижмите её к стене. Нужно стоять примерно минут 5-7.
Конечно. Походите на массаж. Есть ещё простое упражнение: встаньте спиной к ровной стене, полностью прижмите её к стене. Нужно стоять примерно минут 5-7.
Ответ от Мария Шендерович[гуру]
Можно ,,нужно обратиться к специалисту,,,
Можно ,,нужно обратиться к специалисту,,,
Ответ от Дезоксирибонуклеаза[гуру]
если имеется в виду " искривление осанки" - то запросто Если сколиоз, кифоз - наврядли, хотя всё возможно, но един верный выход - накачка мышц спины, чтоб процесс не прогрессировал
если имеется в виду " искривление осанки" - то запросто Если сколиоз, кифоз - наврядли, хотя всё возможно, но един верный выход - накачка мышц спины, чтоб процесс не прогрессировал
Ответ от сергей попов[гуру]
конечно можно, кстати наш скелет за год полностью обновляется, вставать у стенки касаясь четырьмя точками её и прижавшись к ней спиной, стоять так чтоб мозг запомнил положение тела а потом походить так, спать на ровном.
ну и держать осанку когда сидиш и ходиш хотя это и нелегко
конечно можно, кстати наш скелет за год полностью обновляется, вставать у стенки касаясь четырьмя точками её и прижавшись к ней спиной, стоять так чтоб мозг запомнил положение тела а потом походить так, спать на ровном.
ну и держать осанку когда сидиш и ходиш хотя это и нелегко
Ответ от Ha-Ash[гуру]
Обратите внимание на специальные корсеты. Их выписывает врач и они могут помочь исправить осанку.
Обратите внимание на специальные корсеты. Их выписывает врач и они могут помочь исправить осанку.
Ответ от Ya[эксперт]
все возможно исправить, особенно если с хорошим тренером и консультантом
все возможно исправить, особенно если с хорошим тренером и консультантом
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли исправить осанку взрослому человеку? Или позвоночник после тридцати уже не выпрямишь?
=) Хочется за лето привести себя в порядок=) Можно ли за 3 месяца накачать пресс? и как много времени уделять упражн.?
За три месяца в полне даже можно накачать пресс, но все зависит от того на сколько он запущен? !
подробнее...