можно заниматься спортом при простуде

Ответ от Bozman[гуру]
Заниматься полноценным спортом при простуде и ОРВИ не рекомендуется. Во время болезни организм тратит все силы на борьбу с инфекцией, и дополнительная физическая нагрузка лишь ослабит иммунитет. Это может привести к затяжному выздоровлению или серьезным осложнениям, особенно на сердце и сосуды. Распространенный совет пропотеть на тренировке, чтобы быстрее вылечиться, на самом деле опасен для здоровья. Если симптомы ограничены легким насморком без температуры и общей слабости, допустима лишь минимальная активность, например, спокойная прогулка или очень легкая разминка. Однако при любом повышении температуры, ломоте в теле или кашле необходим полный покой. Лучше отлежаться несколько дней, дать организму восстановиться, а к спортивным занятиям возвращаться постепенно только после полного исчезновения всех симптомов болезни.