мучительные воспоминания

Ответ от ____Мечта___[гуру]
метод один и самый действенный---воспоминания не нужно пытаться ни убирать, ни забывать.. .
найдите что-то хорошее в прошлом, поблагодарите, что оно было у Вас таким. .
а плохое из прошлого-- отпустите, простите себя за все (вспомните и переживите еще раз без обид, угрызений совести и жалости к себе).. .
простите людей, на которых затаили глубоко обиду, злость, раздражение (отпустите эти события и ситуации, не тяните их в настоящее)
попросите прощения у тех, кого могли обидеть словом, поступком, действием или бездействием. .
это и есть способ избавления от воспоминаний---жить настоящим, отпустив прошлое... пробуйте, у Вас получится!: )
есть определенные молитвы, помогающие успокоить душу... если нужно--напишу..