мужик делает сальто дома

Ответ от .[гуру]
Для успешного и безопасного обучения сальто вы должны хорошо владеть своим телом и иметь хорошо развитую координацию. Если природа вас не одарила этими качествами, необходимо над ними работать. Прежде всего, разогрейте мышцы приседаниями и растяжкой. В прыжке участвует практически все тело, а потому подвести вас может все что угодно. Тщательно изучите техническое исполнение выбранного элемента. Самым полезным для этого могут оказаться видеоролики на youtube.com и форумы трейсеров: в паркуре данные элементы являются базовыми !
Источник: Сделать, не значит сделать правильно.