Автор VIK задал вопрос в разделе Психология
Медитация и аутотренинг, ключевые отличия? и получил лучший ответ
Ответ от Неllo WI - FI[гуру]
Аутотренинг является официальным психотерапевтическим методом, где мозг переключается на доминанту слова для достижения глубокой релаксации и ослабления внешних импульсов. Медитация представляет собой более широкую практику, которая не всегда связана с религией и в пределе ведет к состоянию внутренней пустоты или особой осознанности. Различия проявляются и в работе со звуком. Музыка для аутотренинга и медитации выполняет разные задачи. В аутотренинге звуковое сопровождение служит лишь мягким фоном, помогающим сосредоточиться на словесных установках и расслабить тело. В медитации музыка, наряду с цветом или символами, часто выступает самостоятельным посредником для настройки сознания и погружения в измененное состояние.
Медитация - просто свидетельствование.
Айтотренинг - самовнушение.
медитация без "слов"
медитация - это сама жизнь, а аутотренинг просто тренировка.
подходом. аутотренинг - официальный психотерапевтический метод, а медитация - околорелигиозное действие.
в аутотренинге есть ведущий, в медитации нет
в пределе в аутотренинге - релакс, в медитации - пустота
Гипноз и разговор с богом разные понятия.
Медитация -это состояние, а внушение-один из способов, войти в состояние.
да
первое расслабление
второе установка на что либо
медитация не всегда связана с религией) сейчас медитация широко применяется как психотерапевтическое средство для снятия психического напряжения, как метод борьбы со стрессом, в том числе в клинических условиях, где проводится под руководством психотерапевта
аутогенная тренировка - это один из видов медитации
Медитация- сознательное вхождение в подчинение к чакральной системе и ее астральных проекций; "посредник"- падмы, символы связники-музыка, цвет.. .
Аутотренинг- переключение мозга на доминанту СЛОВА (релакс- ослабление посторонних импульсов из внешней и внутренней среды.
Медитация - волшебный космический корабль, способный "доставить" своего "пилота" в иное пространство, время и измерение в мгновение ока.
Аутотренинг - хороший обычный автомобиль-внедорожник.... ну или самолет.
Что влияет на качество сна?
Для хорошего сна не рекомендуют заниматься интенсивными физическими нагрузками за 2 часа до сна, а
подробнее...
гипнотический сон, транс
Все зависит отт цели гипноза... Для вызывания транса обычно используется внезапный короткий и
подробнее...
Чем занять себя в пробке?
Ну, ради прикола можешь закачать и послушать уроки иностранных языков.
Это если с IQ все
подробнее...
Что такое ортобиотика?? ? Обширное и полное определение нужно. Чтобы в ворде страницы на 2-3 вышло))
Ортобиотика (греч., от orthos - правильный, прямой, и bion - жить). Искусство вести правильную
подробнее...
помогите!!! ужасно выпадают волосы!!! волосы выпадают со страшной силой. ЧТО ДЕЛАТЬ!???
Да, волосы действительно могут сильно выпадать из-за нервов. Стресс и переутомление вызывают спазм
подробнее...