мяч антистресс

Ответ от Chimera[гуру]
Автором большого гимнастического мяча, или фитбола, который также называют мячом-антистрессом, является швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйн-Фогельбах. Она создала его в 50-х годах прошлого века для реабилитации, а в 1980-х годах Джоан Позднер Мауэр стала применять его после травм опорно-двигательного аппарата. Классический маленький мягкий мячик для сжимания в руке стал массово популярным в 1980-х годах в США. Снять стресс с его помощью можно путем ритмичного сжимания и разжимания в ладони. Это простое действие убирает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и лимфоотток. Монотонные тактильные ощущения помогают переключить внимание с тревожных мыслей и быстро успокоить нервную систему. При использовании большого фитбола расслабление достигается за счет специальных упражнений, делающих мышцы и ткани более эластичными.