Автор Ўлия задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
плюсы и минусы вегетарианства?и вообще что лучше:быть или не быть вегетарианцем? и получил лучший ответ
Ответ от Maks Canales[гуру]
Выбор между вегетарианством и мясоедством зависит от особенностей организма. У мясоедства есть свои плюсы и минусы. Плюсы: получение полноценного белка, железа и витамина B12, которые поддерживают иммунитет и работу мозга. Минусы: злоупотребление жирным и жареным мясом вредит здоровью. Плюсы вегетарианства заключаются в обилии клетчатки и отказе от тяжелой пищи, что иногда помогает снизить вес, хотя часто это заслуга спорта и общего изменения рациона. Минусы вегетарианства включают риск дефицита важных нутриентов, что без грамотного планирования может ухудшить память и защитные силы организма. Универсального ответа, что лучше, не существует. Золотой серединой многие считают сбалансированный рацион, где мясо или рыба присутствуют пару раз в неделю, а основу меню составляют каши, овощи и зелень.
Многие люди заблуждаются, считая, что вегетарианство полезно, экономично менее калорийно. Во-первых, нужно определится какому именно виду вегетарианства вы хотите следовать. Во-вторых, нужно понять для чего Вам это нужно. Просто так ни с чего люди не становятся вегетарианцами этому предшествует сильный стресс (потеря близкого человека чаще всего, или беременность) . Я сама больше 2-х лет отказывалась от мяса, рыбы, птицы, но ела молочные продукты, мёд. Я похудела. НО! только потому что перестала есть жареное, жирное и занялась спортом. Плюсов в таком питании я так и не увидела. А вот иммунитет и память стали значительно хуже. Сейчас позволяю себе кусочек курицы или рыбы когда хочется. Решать Вам как питаться, но я бы не советовала становится вегетарианцем.
Лучше всего - золотая середина! Есть мясо, когда этого требует организм, и не париться особо по этому поводу.
Ой, доиграешься. Полностью отключается желчный. Со временем любая жирная пища спровоцирует инфаркт. Будешь всю оставшуюся жизнь сторониться праздников., можешь потерять друзей.
не знаю- я мясо люблю...
Не ответы, а кладбище по которому бродят голодные падальщики... ) Что трупожуи съели)) )
Лучше питаться. Но в меру. У меня знакомая вегетарианка, так у нее большие проблемы со здоровьем. Мало того так еще постоянно покрывается прыщами или чириями. Организму это нужно. Так что кушайте все, только в меру
Юля Плющева
Не вмешевайте суда Бога, потому что на Ваш факт Я могу привести тоже ответ.
Хотите ли Вы сказать, что Бог глуп! ? В заповеди сказано Не убей! А убиение, это говоритса о лишение жызни любого жывого существа. Разве он глуп! ? Что не использовал бы слово убийство, если б хотел сказать только о человеке.
А на щёт вегетереанства, Я бы Вам не советовал бы, только потому что Вы плохо в этом розбираетесь, и принесёте себе большой вред. (
эволюция человечества произошла изза того, что спустившись с деревьев, мы начали есть мясо, помимо того что мы получали много белка от мяса, развивался и рос наш мозг. Что же теперь вы предлагаете, деградировать и снова на ветки???
Это не физиология
Это восприятие мира!
Каждый решает сам!
Не надо им быть!
Если бы Господь Бог хотел, чтобы мы были вегетарианцами, он бы, наверное, так и сделал! Организму нужен белок, а где Вы его еще брать будете? В орешках? В грибах? А если забеременеете? Не надо съедать целого барашка или поросенка, а вот пару раз в неделю мясо и столько же раз рыбка -самое то. а всяку-разну травку ешьте всю неделю и про кашки не забывайте. Здоровья Вам!
по-моему никаких плюсов нет (возможно менее калорийно только если).. . растительный белок всё-равно не заменит животный
ну нах ...
надо есть мясо 100%
Можно ли прожить без мяса,если не есть мясо вообще
Прожить без мяса вполне реально при грамотном подходе. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной,
подробнее...