Автор Анютка задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
насколько полезно есть мюсли? и получил лучший ответ
Ответ от Єарида[гуру]
Если вы поклонник здорового питания - включайте в свой рацион мюсли.
По мнению большинства диетологов, с каждым приемом пищи человек должен получать полный комплекс полезных веществ. А мюсли - как раз такой комбинированный продукт, который содержит и витамины, и аминокислоты, и белки, и жиры, и минеральные вещества. Основной компонент любых смесей мюсли - зерна или хлопья пшеницы, ржи либо овса. Иногда встречаются и различные сочетания зерновых. Для приготовления мюсли почти всегда используют хлопья и зерна, обработанные инфракрасными лучами, а не те, из которых варят каши.
Тем, кто страдает ожирением или же просто пытается сбросить килограмм-другой, непременно следует включить мюсли в свой рацион. Они помогут немного умерить аппетит. Дело в том, что, попав в желудок, пищевые волокна, входящие в состав мюсли, перевариваются очень медленно, поэтому чувство голода не приходит часами. Пищевые волокна стимулируют и перистальтику кишечника.
Кроме того, они способны выводить из организма некоторые чужеродные соединения, такие как радионуклиды, свинец, кадмий, а также холестерин. Вот почему диетологи рекомендуют употреблять мюсли больным атеросклерозом, у которых нарушен холестериновый обмен. Полезными мюсли могут оказаться и для людей, страдающих запорами, поскольку большое количество пищевых волокон способствует формированию стула.
Смотря какой фирмы. Мне нравятся мюсли фирмы О-ГО, но они куда-то пропали 🙁
полезно. в них много витаминов
Мюсли включают в себя хлопья пшеницы и ржи, овса или ячменя, иногда и рисовые хлопья, отруби, завариваются горячим или холодным молоком или водой, соком, кефиром. Для растущего организма особенно полезны цельные зерна, которые содержат много клетчатки и пищевых волокон, витамины группы В и Е. Мюсли очень полезны для пищеварения, ведь они стимулируют деятельность кишечника, а также способствуют выведению из организма токсинов. Кроме этого, в мюсли добавляют семечки и орехи, кусочки сухофруктов, которые, богаты калием и пектином, мед и шоколад. Следите только за тем, чтобы ребенок не выбирал «самое вкусное» — сухофрукты, шоколад и орехи — и не выплевывал зерна и отруби.
еште лучше кашу геркулесовую на воде можете туда и фруктов добавить