на силу

Ответ от DELETE[гуру]
Сам догадайся, на массу чтобы вес набрать, на силу, чтоб мышцы крепче становились.

Ответ от санчо панчо[новичек]
Есть даже такие виды спорта как пауэрлифтинг (сила) и Бодибилдинг (масса) . И тренинг конечно различается, хотя упражнения такие же. Основа конечно же это базовые упражнения - присед, становая, жим.

Ответ от -SupeR-[гуру]
качаются на качелях, а мышцы тренируют 🙂

Ответ от Алексей Черванёв[гуру]
Кач на массу для увелечения мышечной массы, кач на силу выносливость

Ответ от Евгений Селев[гуру]
посмотри бои без правил, чем массивней там боец, тем быстрее он выдыхается, потому что качался он - на массу.

Ответ от Ёергей -[мастер]
через силу к массе)
разница в диете, тренировках
силу можно наращивать и на не очень калорийной пище, а вот массу врядли

Ответ от Алекс Ассирийский[гуру]
Работа с большими весами (относительно твоих возможностей) и малым количеством повторений -на силу, работа со средним весом и большим кол-вом повторов-на массу. Ну если очень просто, то ниже 4 повторов-силы много. массы мало. 6-8 сырая масса и средний прирост силы. 8-12 качественная масса, и малый прирост силы. 12-20 на рельеф.

Ответ от WorldCG[гуру]
Впервые слышу ))что значит качаться на массу и на силу?)) Нет такого понятия) )
Есть качаться на массу и есть качаться на рельеф.
Для того чтоб набрать массу, нужно тяжёлое железо, для рельефа средней тяжести!
Силы конечно же будет больше с тяжёлым железом))

Ответ от Arturo † Dimitriu[гуру]
На силу - сильным будешь. На массу - массивным будешь!

Ответ от Артур ХХХХ[активный]
если появляется масса то и сила появится

Ответ от Женя. Сафронов[гуру]
Ну масса это вместительность для мышц, при занятиях идёт не стандартный образ то есть если ты определённым весом делаешь 10 раз, то на массу обычное число 13-14 раз. А на силу берётся тот вес который ты сможешь поднять 9 раз а 10 выжать, и потом как у тебя получается поднять этот вес больше 10 раз этот вес уже отходил своё, и так операция повторяется опять подбирают вес который ты сможешь поднять 9 раз а 10 выжать. Но если ты задействуешь эти две функции сразу то придётся заниматься в пирамиде. Если интересно поищи в нете.

Ответ от Serega Kuptsevich[гуру]
на массу будет масса) на силу - будет сила)) )
куле тут думать) )
иди в зал.. что больше понравится то и делай) )
если качатся на силу это уже не качатся называется, а рваться. перекошеная морда и разок максимальный вес выжимаешь. а так подошёл.. 10 раз сделал.. красивый упругий не слабый)
у пауэрлифтеров красивое тело редко бывает, ну если у кого и бывает то ближе к мастеру спорта.

Ответ от Ирина[гуру]
На массу делаешь по 8-12 повторений в подходе, а на силу 4-6.

Ответ от WorldCG[гуру]
Впервые слышу ))что значит качаться на массу и на силу?)) Нет такого понятия) )
Есть качаться на массу и есть качаться на рельеф.
Для того чтоб набрать массу, нужно тяжёлое железо, для рельефа средней тяжести!
Силы конечно же будет больше с тяжёлым железом))

Ответ от Ёергей -[мастер]
через силу к массе)
разница в диете, тренировках
силу можно наращивать и на не очень калорийной пище, а вот массу врядли

Ответ от Алекс Ассирийский[гуру]
Работа с большими весами (относительно твоих возможностей) и малым количеством повторений -на силу, работа со средним весом и большим кол-вом повторов-на массу. Ну если очень просто, то ниже 4 повторов-силы много. массы мало. 6-8 сырая масса и средний прирост силы. 8-12 качественная масса, и малый прирост силы. 12-20 на рельеф.

Ответ от -SupeR-[гуру]
качаются на качелях, а мышцы тренируют 🙂

Ответ от Алексей Черванёв[гуру]
Кач на массу для увелечения мышечной массы, кач на силу выносливость

Ответ от Евгений Селев[гуру]
посмотри бои без правил, чем массивней там боец, тем быстрее он выдыхается, потому что качался он - на массу.

Ответ от санчо панчо[новичек]
Есть даже такие виды спорта как пауэрлифтинг (сила) и Бодибилдинг (масса) . И тренинг конечно различается, хотя упражнения такие же. Основа конечно же это базовые упражнения - присед, становая, жим.

Ответ от Arturo † Dimitriu[гуру]
На силу - сильным будешь. На массу - массивным будешь!

Ответ от DELETE[гуру]
Сам догадайся, на массу чтобы вес набрать, на силу, чтоб мышцы крепче становились.

Ответ от Женя. Сафронов[гуру]
Ну масса это вместительность для мышц, при занятиях идёт не стандартный образ то есть если ты определённым весом делаешь 10 раз, то на массу обычное число 13-14 раз. А на силу берётся тот вес который ты сможешь поднять 9 раз а 10 выжать, и потом как у тебя получается поднять этот вес больше 10 раз этот вес уже отходил своё, и так операция повторяется опять подбирают вес который ты сможешь поднять 9 раз а 10 выжать. Но если ты задействуешь эти две функции сразу то придётся заниматься в пирамиде. Если интересно поищи в нете.

Ответ от Артур ХХХХ[активный]
если появляется масса то и сила появится

Ответ от Ирина[гуру]
На массу делаешь по 8-12 повторений в подходе, а на силу 4-6.

Ответ от Serega Kuptsevich[гуру]
на массу будет масса) на силу - будет сила)) )
куле тут думать) )
иди в зал.. что больше понравится то и делай) )
если качатся на силу это уже не качатся называется, а рваться. перекошеная морда и разок максимальный вес выжимаешь. а так подошёл.. 10 раз сделал.. красивый упругий не слабый)
у пауэрлифтеров красивое тело редко бывает, ну если у кого и бывает то ближе к мастеру спорта.

Ответ от 3 ответа[гуру]