набор таблеток

Ответ от Василий Василий[гуру]
хрен то там никто не прав!! !
если он дрищ при таком росте, отсюда следует только одно:
раскрученный ( ускоренный, быстрый) обмен веществ.
в этом случае необходимо:
1) каллорийность дневного рациона порядка 3200 -3500 ккал
2) кушать самостоятельно не менее 3-4 раз в день
(гречка, овсянка, куриные грудки, говядина, овощи, фрукты, орехи.. . и т. д. )
3) употреблять в добавках гейнер 2 раза в день с каллорийностью 700 ккал и с содержанием белка 30-50 г на порцию
4) аминокислоты 4 раза в день
5) комплекс спортивных витаминок
и соответственно правильные тренировки, желательно по началу с инструктором. ибо все чемпионы имеют личного тренера
Источник: я