Надо 5 ру
Автор Ирина Чагдурова задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Люди добрые, как потолстеть?)) ) надо 5 килограмм набрать ( ))) надо 5 килограмм набрать ( и получил лучший ответ
Ответ от Максимельян Кедров[гуру]
Для начала требуеться обратиться к гастроэнтерологу, возможно он скажет что у вас быстрое усваение.. .
Толстеть можно употребляя жирные продукты, можно пить молоко и комти станут тяжелее.
Не советую налигать на фастфуд.. .
Ешти сметану, яблоки, мучное, рыбу, и очень много мыся говядина и свинина.. .
Но помните вдруг у вас глисты попробуйте пройти узи и узнать может быть их вылечат и пойдёт вес.. .
Можете есть геркулес и манку.. .
Удачи Здоровья Счастья и чтоб Всё было оК!
Ответ от тссссс[мастер]
есть все подряд
есть все подряд
Ответ от Alex x[новичек]
Пиво и сметана каждый день!
Пиво и сметана каждый день!
Ответ от Zogane[гуру]
ага, значит в какой-то одежде тонешь) , которую подарили) .
Присядь на фаст фуд. говорят помогает
ага, значит в какой-то одежде тонешь) , которую подарили) .
Присядь на фаст фуд. говорят помогает
Ответ от Армеец Азиса[гуру]
чтобы стать жирдяйкой, много ума не надо: минимум движения, максимум еды.
чтобы стать жирдяйкой, много ума не надо: минимум движения, максимум еды.
Ответ от ОЛЬГА ЛОСЕВА[гуру]
ешь высококалорийные продукты: масло, сметану, сдобу, торты, конфеты, свинину, жирные
сорта рыбы. после еды полежи 30минут.
ешь высококалорийные продукты: масло, сметану, сдобу, торты, конфеты, свинину, жирные
сорта рыбы. после еды полежи 30минут.
Ответ от Кристина Дерягина[новичек]
фастфуд
фастфуд
Ответ от Настя елистратова[мастер]
так, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество килограммов. Что для этого нужно сделать в первую очередь? Правильно – сесть на диету. Но не в противоположность диете для похудения (есть как можно больше) – всё равно вы не сможете сразу резко увеличить прием пищи. Да и объедаться тоже не на пользу для здоровья. Чтобы набрать вес, необходимо повысить аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион.
Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, хорошо и безалкогольное пиво.
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.
так, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество килограммов. Что для этого нужно сделать в первую очередь? Правильно – сесть на диету. Но не в противоположность диете для похудения (есть как можно больше) – всё равно вы не сможете сразу резко увеличить прием пищи. Да и объедаться тоже не на пользу для здоровья. Чтобы набрать вес, необходимо повысить аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион.
Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, хорошо и безалкогольное пиво.
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.
Ответ от Champion of company[гуру]
Затарься макдаком, скачай хотя бы половину серий Санты-Барборы и лицезрей до нужного результата!
Затарься макдаком, скачай хотя бы половину серий Санты-Барборы и лицезрей до нужного результата!
Ответ от Valerija hudsaj[новичек]
мне бы твоих желании
мне бы твоих желании
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Люди добрые, как потолстеть?)) ) надо 5 килограмм набрать ( ))) надо 5 килограмм набрать (