нагоняй

Ответ от Настя Тищенко[эксперт]
Первое, что нужно сделать после серьезного нагоняя, это взять паузу и успокоиться. Дайте себе время прожить эмоции в одиночестве, чтобы не реагировать на горячую голову. Затем трезво оцените ситуацию. Если ошибка действительно была вашей, сделайте выводы, исправьте недочет и впредь будьте внимательнее. В разговоре с руководителем лучше использовать спокойный тон, признать факт и предложить решение, а не оправдываться или спорить. Если же нагоняй произошел из-за плохого настроения начальника или является его системным стилем общения, не принимайте это на свой счет. Стоит выждать, когда эмоции утихнут, и при необходимости спокойно прояснить рабочие моменты. Если подобное агрессивное поведение стало нормой, это весомый повод задуматься о смене работы. Не зацикливайтесь на произошедшем, большинство руководителей быстро переключаются на новые задачи и забывают о конфликте.