настроение ни к черту

Ответ от Валерия[гуру]
Когда настроение совсем ни к черту, главное — не винить себя и не срываться на близких. Если раздражение нарастает, лучше мягко предупредить домашних, что вам нужно немного тишины, чтобы прийти в себя. Это гораздо конструктивнее, чем избегать общения или замыкаться, создавая ненужное недопонимание. Постарайтесь снизить темп и дать себе передышку: примите теплый душ, выпейте чаю или просто полежите в покое. Иногда достаточно короткой паузы, чтобы эмоциональный фон выровнялся. Помните, что это временное состояние, и вы имеете полное право позаботиться о своем комфорте, чтобы сохранить мир и уют в семье.