не набираю вес во втором триместре

Ответ от ЁИЯНИЕ СЕВЕРА[гуру]
за всю беременность вы должны прибавить от 8 до 16 кг. Очень много зависит от вашего телосложения. Чем вы дюймовочнее- тем прибавка ощутимее. Я до 30 недель умудрилась набрать 15 точно. При чем самый активный набор шел во втором триместре. Но что интересно внешне не было заметно, что эти килограммы где то отложились. Если вы свой гардероб существенно не поменяли ( я имею ввиду с 42 размера на 48) то скорее всего у вас отечность. И может быть этого внешне не заметно, потому как жидкость может скапливаться в органах. С этим надо бороться.... Раз в неделю разгрузочный день. Вы либо весь день кроме яблок ничего не едите, либо весь день едите только творог и кефир ( без соли сахара и прочих добавок. пресное) На здоровье малыша это не отразится... И нужно больше гулять. Я вышла в декрет и за две недели набрала только 700 грамм!! ! Врачи ругаются, что мало) но я до этого "накушала" 15)) ПРосто я больше стала гулять, стараюсь перед сном не есть часа за два.... Исключила бананы из рациона, хотя очень люблю, соленого-перченого стараюсь не есть.... морковку по корейски, капусту квашеную, рыбку соленую... Вкусно, не спорю, но не ем) И с белым хлебом завязала... Хотя булки в первой половине дня трескаю)) ) Вообщем самую вкусную и калорийную пищу я ем до обеда- что бы можно было "выгулять" все ненужное)) ) Попробуйте, может быть вам поможет) Хотя я особо по килограмам не заморачиваюсь. Кормить буду- все равно поправлюсь) ХУдеть начну, когда месяцев 8 откормлю точно))