Автор Горыныч задал вопрос в разделе Беременность, Роды
сильно набираю вес во втором триместре! и получил лучший ответ
Ответ от ЁИЯНИЕ СЕВЕРА[гуру]
за всю беременность вы должны прибавить от 8 до 16 кг. Очень много зависит от вашего телосложения. Чем вы дюймовочнее- тем прибавка ощутимее. Я до 30 недель умудрилась набрать 15 точно. При чем самый активный набор шел во втором триместре. Но что интересно внешне не было заметно, что эти килограммы где то отложились. Если вы свой гардероб существенно не поменяли ( я имею ввиду с 42 размера на 48) то скорее всего у вас отечность. И может быть этого внешне не заметно, потому как жидкость может скапливаться в органах. С этим надо бороться.... Раз в неделю разгрузочный день. Вы либо весь день кроме яблок ничего не едите, либо весь день едите только творог и кефир ( без соли сахара и прочих добавок. пресное) На здоровье малыша это не отразится... И нужно больше гулять. Я вышла в декрет и за две недели набрала только 700 грамм!! ! Врачи ругаются, что мало) но я до этого "накушала" 15)) ПРосто я больше стала гулять, стараюсь перед сном не есть часа за два.... Исключила бананы из рациона, хотя очень люблю, соленого-перченого стараюсь не есть.... морковку по корейски, капусту квашеную, рыбку соленую... Вкусно, не спорю, но не ем) И с белым хлебом завязала... Хотя булки в первой половине дня трескаю)) ) Вообщем самую вкусную и калорийную пищу я ем до обеда- что бы можно было "выгулять" все ненужное)) ) Попробуйте, может быть вам поможет) Хотя я особо по килограмам не заморачиваюсь. Кормить буду- все равно поправлюсь) ХУдеть начну, когда месяцев 8 откормлю точно))
я в такой же ситуации! перешла с этим на 3 триместр. понятия не имею, что делать. кушаю как всегда, что и откуда берется не понимаю (((
Скинуть можно. Но придется себя истязать здоровым питанием, контролем количества жидкости и мочегонными сборами. И даже разгрузочные дни один- два раза в неделю не повредят.
тоже во 2 начала сильно набирать. 2кг за неделю ушло. полный отказ от мучного, сладкого, побольше овощей. не более 5 раз питание умеренными порциями. если уж очень хочется есть в промежутках - овощ, фрукт
Я так же во втором триместре не мало набирала. Но в конечном итоге за беременность не более 14кг набирала.
Главное не налегать на мучное, сладкое и соленое.
А сбрасывать кг сейчас не нужно, это не совсем хорошо. просто питайтесь сбалансировано:)
Что вы такое кушаете? Я с первой по 16 неделю набрала всего 0,6 кг. . .
Хотя ем как слон, а вес не прибавляется, с малышом все в порядке развивается как надо