неустойчивая психика это

Ответ от АнтиПсихоВирус[гуру]
Для укрепления нервной системы важно найти причину дискомфорта и по возможности устранить ее.
Если проблема в окружении, попробуйте сменить обстановку и чаще бывать на природе вдали от городской суеты.
Ограничьте потребление информации, меньше смотрите фильмы и играйте в игры, чтобы избежать перевозбуждения.
Займитесь спортом, это отлично помогает сжигать лишнюю энергию и снимать накопившийся стресс.
Освойте техники аутотренинга, чтобы учиться управлять своим эмоциональным состоянием.
Откажитесь от любых вредных привычек, так как они сильно истощают организм.
Если самостоятельно справиться не получается, обязательно обратитесь к психотерапевту или неврологу.