ношу очки

Ответ от NikaSS[активный]
Ношение правильно подобранных очков не вредно, а необходимо, если без них вы плохо видите. Постоянное напряжение при низком зрении приводит к быстрой усталости глаз и головным болям. Чтобы глазные мышцы не ослабевали, рекомендуется брать очки чуть слабее полного назначения, например на 0,5–1,0 диоптрии или хотя бы на 1/4 меньше прописанного значения. Это позволяет глазам слегка напрягаться и тренироваться. Для работы за компьютером лучше использовать самые слабые очки или линзы со специальным покрытием, так как длительная нагрузка от экрана часто приводит к падению зрения. Некоторые отмечают улучшение зрения на 1 единицу после полугода без очков, но возврат к их ношению может снова ухудшить его на 0,5, поэтому важен баланс. Для поддержания здоровья глаз также полезно использовать специальные капли, например Тауфон, и регулярно давать глазам отдых.