Нутриэн стандарт
Автор Tatyana Osminkina задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Что нужно есть, что набрать вес, пополнеть немного? и получил лучший ответ
Ответ от Summer_time[гуру]
Для здорового набора веса важно не просто увеличить количество калорий, а обеспечить организм сбалансированным питанием. Отличным решением при дефиците массы тела являются специализированные энтеральные питательные смеси. Они помогают набирать именно мышечную массу, а не жир, улучшая общее самочувствие. Особенно хорошо зарекомендовал себя Нутриэн Стандарт. Это доступная отечественная смесь, которая не содержит сои и не сделана на основе молочного белка, поэтому редко вызывает аллергию и не приедается. Существуют и другие варианты, например, Дисо на соевой основе или импортный Нутридринк, но они часто стоят значительно дороже. Для лучшего результата сочетайте прием таких смесей с регулярным полноценным питанием, умеренными физическими нагрузками для формирования красивых форм и спокойным режимом дня без стрессов. Также нормализации веса способствует отказ от курения.
пиво со сметаной не пробывала.очень помогает
а давай на твою фотку посмотрим и решим, "оно тебе надо?"
а вообще - совет придерживаться такой аксиомы: "работа работой, учеба учебой, а завтрак обед и ужин по рассписанию!"
можно 6% молоко пить, сливки, есть много мучного с этим молоком... мне помогло даже слишком...
На ночь булку хлеба и молока...
Нужно есть всё подряд и наночь и перед спортзалом, и после....И еще нужно отказаться от не сладкого, не жирного, не соленого, от овощей!! О боже как я тебе завидуюююю))
Много-много сладкого и булочек, а еще можно пиво, если конечно тебе позволяют пить такой напиток. И побольше лениться, лежать на диване у телика и может быть ты потолстеешь. А можно встречный вопрос - А как похудет кг на 10?
Сменить образ жизни 🙂 Необходима спокойная, размеренная жизнь. Никаких волнений, переживаний. Прибавляем к этому списку малоподвижный образ жизни. Ну а питаться надо продолжать так же, как и раньше 🙂 Если хочешь - можно чуть больше, но то же самое.
Я, например, поправился когда сменил работу: на одной мне приходилось много двигаться, а теперь у меня сидячий образ жизни - вот немного и пополнел 🙂
Теперь ищё ответ на вопрос: как похудеть, продолжая вести прежний образ жизни 🙂
Если тебе нужен жир, то просто веди сидячий образ жизни и наедайся на ночь чем-нибудь каллорийным. Я, например, набирал вес от пельменей. А вот если по уму, то иди в хороший спротзал на тренажеры, тренер тебе пропишет диету и скажет какие добавки и витамины пить. Ну и вес наберешь и формы будут приятные.
Во-первых - надо вывести глистов. (серьезно, без обид) .
Цена вопроса - недорого.
А далее - все другие ответы.
И курить бросить (если есть такой трабл) , сразу на 5 кг. прибавится.
всегда была худая, хотела пополнеть, теперь поправилась, похудеть еще сложнее:))
нужно бывать чаще на свежем воздухе и нагуливать аппетит, тогда и пища калорийная впрок пойдёт...
я вообще то тоже задавала вчера этот вопрос.... подруги по несчастью мы с тобой....
На завтрак обед и ужин кушай пельмени с хлебом сметаной или сливочным маслом, запевай молоком. Особенно полезно перед сном скушать как мининмум 1 кг. Мне это очень помогает набирать вес.
нужно кушать после шести вечера
Надо есть много сладкого, мучного и бросить курить, если куришь. Ешь орехи, желательно кешью.
орехи орехи и ещё раз орехи!! ! (любые)
Сначала поголодать, а затем организм будет жадно усваивать пищу и откладывать в ткани организма.
До и после занятий фитнесом кушать.
Чем вы обедаете на работе?
Обычно на работе обедаю тем, что можно быстро приготовить или разогреть. Отличный вариант — каши из
подробнее...