нужно ли принимать душ каждый день

Ответ от Џгами Лайт[новичек]
Принимать душ каждый день можно и нужно, но делать это следует правильно, чтобы не навредить здоровью. Ежедневное мытье, особенно горячей водой и агрессивными средствами, может смывать с кожи естественный защитный жировой слой, что приводит к сухости, раздражению и преждевременному старению кожи, особенно в зимний период. Чтобы ежедневный душ приносил только пользу, используйте теплую или прохладную воду. Отличным вариантом станет контрастный душ продолжительностью всего 1–2 минуты, во время которого можно, например, считать до 150. Такая короткая процедура отлично бодрит утром, укрепляет сосуды и помогает сдерживать расширение вен. Оптимальный режим включает легкий освежающий душ утром для тонуса и вечернее мытье, чтобы смыть дневные загрязнения и подготовить организм ко сну. Главное правило: не переусердствовать с температурой и временем, чтобы сохранить естественную защиту кожи.