Автор Ек@терин@ задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Если много ходить пешком... и получил лучший ответ
Ответ от Марина Едемская[гуру]
Если много ходить пешком, например стабильно проходить по 10 километров в день, фигура становится подтянутой. Мышечная масса увеличивается, а жировая прослойка уменьшается не только на ногах, но и на торсе. Однако всё должно быть в меру. При чрезмерных нагрузках ноги могут болеть, а период восстановления иногда занимает до двух дней, также возможны проблемы с венами. Чтобы ходьба приносила только пользу, критически важно носить качественную обувь с хорошей амортизацией и поддержкой стопы. Приобретать такие модели рекомендуется на официальных сайтах проверенных обувных брендов, где представлена специализированная продукция для длительных пеших прогулок. Это поможет избежать травм, красиво сформирует икры и сохранит общее здоровье.
сотрется обувь, нарастут мозоли. Верблюды же всю жизнь пешком.
ну лично у меня похудели.. мне кажется долгая ходьба даже эффективнее чем бег
Бред. Ходи на здоровье, заодно похудеешь, правда не сильно.
нет не толстеют, находятся в тонусе и не дрябнут, очень полезно!
Смею предположить, что да, плюс еще с венами могут быть проблемы. Лучше бегать если на то пошло, естественно не много. Ходьба тоже помогает думаю, но.. . все должно быть в меру.
они подтягиваются и становятся красивей)
свои ноги не казенные
Мускульная масса увеличивается, а жировая уменьшается! И уменьшаются, кстати, не только ноги, но и торс! Это намного полезнее и эффективнее бега в отношении похудания! =))
Скорее крепчают мышцы, изменяется форма ног - они становятся мускулистыми.
на самом деле я не доктормогу сказать что сам люблю много ходит иногда делаю марш броски по больше 10 км по городуотходняк 2 дняа ноги не толстеют не худеют только болеть начинают все нужно в меру
Ни как.Я хожу очень много пешком. Особенно в молодости 20 - 30 лет.И ничего. какие были, такие и остались.
Повышается общая выносливость . Все приходит но не сразу . Ноги для того что ходить, так ходите на здоровье
хожу очень много. Километров 10 в день стабильно. Фигура всегда была на высоте, да и состояние здоровья в общем. На ноги тоже не жалуюсь, правда икры есть, но это даже красиво)
откроют ли снова магазин модис в пятигорске
Когда откроют Modis в Пятигорске?
Ездили в Modis из Владикавказа за покупками и получали
подробнее...