охлаждающий гель для ног с ментолом

Ответ от
где-нибудь увидите продают косметику Mary Kay, спросите у продавца крем для ног. тюбик в коробке светло-зеленого цвета, он с ментолом и предназначен как раз снимать отеки и усталость ног. как примете душ, сразу же нанесите на ноги его, прямо от колен и до ступней и Вам через 3 минуты захочется просто бегать и радоваться от того, что ногам невероятно легко. но только помните, что сразу после душа его наносить. а вообще после рабочего дня, дома если у Вас есть ванна, сядьте в ванну и хорошенько растирайте намыленной мочалкой ножки, ступни, икры в общем полностью. это разгонит кровь и не даст образоваться отекам и варикозу. все-таки ходячая работа это серьезно и надо помогать ногам, чтобы потом по врачам не бегать. придумайте себе подушечку под ноги и спите, подняв их на уровень выше головы. во время рабочего дня делайте упражнения для ног. оторвите одну стопу от пола и вращайте ею круговыми движениями сначала влево потом вправо раз по 10, так жеи на другую ногу. махайте ногами по очереди вперед и назад. поднимайтесь на носочках несколько раз стоя на месте, делайте перекаты с пяток на носочки и самое важное это удобная свободная обувь. будьте здоровы!