Окрошка на кефире калорийность на 100 грамм
Автор Lolita glushco задал вопрос в разделе Первые блюда
вот скажите в окрошке много калорий если она на кефире и получил лучший ответ
Ответ от GELIOS[гуру]
УВАЖАЕМАЯ ЛОЛИТА!
Я не буду доказывать- сколько в ОКРОШКЕ КИЛОКАЛОРИЙ. .
Я просто приведу пример - сколько килокалорий содержат те продукты, которые могут войти в состав ОКРОШКИ. .
ВЫ сами можете без труда подсчитать ОБЩУЮ сумму килокалорий на ОДНУ ПОРЦИЮ ОКРОШЩКИ.
НО... количество килокалорий дается на 100 (!) грамм продукта, а сколько будет иметь килокалорий, допустим, ОДНО ЯЙЦО или ПУЧЕК ЗЕЛЕНИ - ВЫ сами без труда можете ВЫЧИСЛИТЬ.
И, исходя из этого, регулировать сумму килокалорий в ГОТОВОМ ПРОДУКТЕ... .
- ЯЙЦО - 157 к. кал.
- КЕФИР - 59 к. кал.
- СМЕТАНА - 150 к. кал.
- МАЙОНЕЗ - 627 к. кал.
- КАРТОФЕЛЬ - 83 к. кал.
- ЛУК ЗЕЛЕНЫЙ - 22 к. кал.
- ОГУРЦЫ - 15 к. кал.
- ПЕТРУШКА - 45 к. кал.
- РЕДИС - 19 к. кал.
- УКРОП - 48 к. кал,
- МЯСО ( колбаса) - 187 к. кал
- ХЛЕБ - 226 к. кал.
.
ВОДА, КВАС и прочие жидкости во внимание не берутся. .
Теперь ВЫ сами можете регулировать СОСТАВ: чего - то добавить, чего - то убрать. .
ТОЛЬКО ЕЩЕ РАЗ НАПОМИНАЮ, ЧТО ВСЕ ЭТО НА 100 ГРАММ любого ПРОДУКТА.
ВЫБИРАЙТЕ!!
Источник: ЗДОРОВАЯ ПИЩА - ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!
Приготовте вегитарианскую и кушайте, не считая калорий!))
нет
Кефир, квас - не главные калорийные компоненты, а вот картошка, колбаса, яйца - то что мы добавляем - это море калориЙ
Надо себя любить, кушать нормально ( в меру) , тем более у ВАс маленький ребенок, нужны силы))
Привет. Чесно говоря незнаю как много в ней калорий, но то, что что окрошка на воде с уксусом (особенно яблочным) практически не калорийна, тем более, что яблочный уксус способствует расщиплению жиров и лучшей усвояемости еды. Так что делайте выводы! Удачи!
а кто вам сказал, что в кефире много калорий? :-))
Вот если в окрошке колбаска, яички - вот тогда и правда калорий немало :-))
Калорийность любого "сборного" продукта эта суммарная калорийность его "комплектующих". Сотетственно, кефир малокалорийный продукт, не более калорийный чем традиционный окрошечный квас, к примеру. Но в окрошке самыми калорийными являются яйца и колбаса...