от чего растет попа

Ответ от Кристина Радченко[гуру]
Рост объема ягодиц обусловлен физиологией и образом жизни. Главная причина отложения жира именно в этой зоне у женщин — высокий уровень эстрогенов. Этот женский половой гормон направляет накопление жировой ткани в область бедер и ягодиц, что особенно характерно для грушевидного (А-образного) или Х-образного типа фигуры. Такие особенности телосложения формируются в подростковом возрасте, примерно в 12-16 лет. Если калорийность рациона регулярно превышает затраты энергии, излишки неизбежно откладываются в предусмотренных типом фигуры проблемных зонах. Однако объем увеличивается не только из-за жира. Ягодицы состоят из мышц, и их размер напрямую зависит от физической активности. Регулярные упражнения, такие как приседания и выпады, способствуют росту мышечной ткани, придавая этой зоне упругость и красивую форму без избыточного накопления жира.