Автор Матюш Дарья Алексеевна задал вопрос в разделе Спорт
Хочу заняться паркуром, с чего начать??? и получил лучший ответ
Ответ от Ленок[гуру]
Для начала стоит сказать, что ваши тренировки действительно должны зависеть от вашего возраста.
В подростковые годы вы все еще развиваетесь, поэтому до 15-16 лет не следует выполнять элементы, которые могут подвергнуть ваше тело серьезным нагрузкам. До этого возраста вам необходимо подготовить его к дальнейшим тренировкам. В это время лучше всего сконцентрироваться на фитнессе, контроле за движениями и тренировать ловкость.
Для этого подойдет скалолазанье, не слишком агрессивные боевые искусства и любой другой вид спорта - первые два для развития ловкости, а последнее для общего развития тела. Занятия гимнастикой будут также полезны, но профессионально заниматься ею не следует, так как велика вероятность оказаться подверженным опасным стрессам.
До 15-16 лет вы также можете отрабатывать какие-то базовые элементы паркура, но будьте осторожны и постарайтесь свести опасные приземления до минимума.
Лучший способ начать заниматься паркуром - это понять, что же это такое. Большая часть понимания придет во время тренировок, но для того, чтобы уяснить, чем же вы будете заниматься, следует иметь хоть какое-то представление о паркуре. Паркур - это движение, простое и легкое. Это то, каким движение должно быть, если бы не существовало навязанных обществу ограничений. Скорее всего, если вы слышали о паркуре, то вы и видели, что есть паркур в действительности...
сдесь все написано!!!:: :
Найти паркурщиков. И учиться, сначала прыжки, чтобы точно выходили. Потом сальто, кувырки и т. п. Найди трейсеров научат.
поробуй с крыши дома прыгнуть для начала, если понравится значит твоё ))
начать надо тренироваться в мягком зале, с матами и т. п.
я наченал с обучения простым трюкам таким как лези спед залазинье на стены тиктак кувырок при приземление после того я стал сильнее и более ловчее стал учит деш конг 2манки пресио джемп прыжки в длину с места и тд
короче с начало надо подкочаться и выносливость улучшить и делай всё под музыку главное чтобы нравилась этим заниматься ото не чего не добьёшся я говарю как трейсе который 3 года занимается паркуром и не разу не чего не сломал и жоско не падал реакцыя тоже важна мне вот кувырок прегодился когда на велеке гнал и в меня мужик врезался я сделал кувырок встал пошол поднимать велик не чё всё в порядке не царапенки или в ботут центре споткнулся и полител на твёрдую не защещёную часть тоже кувырок спас так что нужная вещь