паучьи сгибания



Brachialis

Автор скоро стану Брейвиком задал вопрос в разделе Другие виды спорта

Как прокачать брахиалис? и получил лучший ответ

Ответ от Евг Шелест[гуру]
брахиалис - сгибает руку (не бицепс, бицепс выворачивает кисть мизинцем наружу)
и прокачивается лучше всего хватом сверху штангой, локти могут расходиться в стороны - что тут не понятно?
делай, а потом это же упражнение по аналогии с гантелями и блоком - когда почувствуешь, как он работает

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как прокачать брахиалис?
Плечевая мышца на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Плечевая мышца
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*