овсяное печенье калорийность 1 шт

Ответ от Ўлия Ким[гуру]
На личном опыте убедилась, что 1 печенюшка (или конфетка с кофе) , съеденные в первой половине дня, при том что общая калрийность дневного рациона остается в рамках 1000-1200 - это не мешает худеть.
Калорийность овсяного печенья около 440 ккал в 100 г, одна печенька - около 70-80 ккал.
Если вы собираетесь печь печенье, выберете цельное зерно, подобно овсянке. Потребление цельнозерновых овсяных продуктов помогает снизить уровень холестерина.