пекут глаза что делать

Ответ от сима Симанова[гуру]
Первый совет, который дают офтальмологи – поплакать. Вовсе не потому, что работы слишком много и хочется в отпуск, а потому, что слезы снимут воспаление. Они действуют на глаза, как увлажняющий крем на кожу. До недавнего времени считалось, что главная причина эффекта "сухих глаз" – долгая работа за компьютером. Американские ученые нашли еще один фактор: слезы исчезают от неправильного питания…
Жесткие диеты, на которых так любят посидеть молоденькие девушки и зрелые женщины для того, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов, портят не только желудок. Правильное питание – залог здорового организма. Если не соблюдать правильный режим и не употреблять продукты, содержащие необходимые питательные вещества, можно испортить абсолютно весь организм.
Недавно американские ученые выяснили, что неправильная пропорция различных жирных кислот в рационе может привести к эффекту "сухих глаз". Выяснилось, что создать хорошую "почву" для глаз могут жирные кислоты группы омега-3, содержащиеся в рыбе и орехах, а вот кислоты группы омега-6, которыми богаты мучные, кондитерские и мясные изделия, повышают риск возникновения злополучного эффекта. Дефицит некоторых витаминов, например витамина А, плохо сказывается на работе слезных желез. Жирные кислоты и неправильное питание влияют на весь организм в целом. Человек - это замкнутая система, и если что-то одно выходит из строя, последствия сказываются на всех органах, в том числе и на глазах.
Среди других причин можно назвать сухой воздух, кондиционирование, сухую, жаркую и ветреную погоду. Кроме того, с возрастом слезные железы начинают работать хуже. Дело в том, что в этом процессе участвует так называемая жировая секреция, а с возрастом секрета становится все меньше, из-за чего слезная пленка пересыхает, и на роговице образуются неувлажненные места.
В качестве профилактики Вам следует употреблять больше жидкости, часто моргать, делать "глазную гимнастику" (скользить взглядом от одного угла комнаты к другому). Глаза нельзя тереть, это еще больше усиливает воспаление.