Автор Ольга Петровская задал вопрос в разделе Коррекция веса
Где скачать бесплатно Пьер Дюкан "Я не умею худеть". Киньте пожалуйста ссылочку и получил лучший ответ
Ответ от Dr-dobrov.com[гуру]
Огромные средства выброшенные на пропаганду "диеты Дюкана", с привлечением громких имен, позволило завоевать ей популярность во многих странах мира. Противопоказания диеты замалчиваются, а плюсы выпячиваются.
Отсутствие достаточного количества углеводов в питании, плохо сказывается на работе кишечника - повышает риск возникновения рака толстой кишки, угнетает полезную микрофлору. Гниющая белковая пища, без соответствующего углеводного подкрепления, задерживается в кишечнике, выделяя токсины и подпитывая гнилостные бактерии.
Для сидящих на диете Дюкана, часто на фоне общего похудения, вздутие и выпячивание живота.
Наконец, недавнее исследование показало, что диеты с низким содержанием углеводов имеют и другие важные недостатки. Так, участники, которые на протяжении года придерживались указанных ограничений в питании, жаловались на ухудшение памяти, трудоспособности, невозможность концентрировать внимание и ухудшение настроения.
Стоит помнить:
1. При соблюдении диеты в организме вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита, но вызывают повышенную утомляемость.
2. Диета недостаточно сбалансирована, поэтому может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов;
3. В диете явная нехватка растительных жиров имеющих большое значение для нашего организма.
Источник: Из цикла "Методика похудения доктора В. Доброва"
Пожалуйста,