перед месячными набирается вес

Ответ от Анна Багурина[новичек]
Да, набор веса перед месячными это абсолютно нормальное и распространенное явление. Большинство девушек замечают временную прибавку от 700 граммов до 2 килограммов. Это происходит из-за естественной задержки жидкости в организме и гормональных изменений. Часто появляются ощущение вздутия и визуальное увеличение живота, даже при регулярных тренировках. Также многие сталкиваются с повышенной сонливостью, слабостью и постоянным чувством голода, особенно с сильной тягой к сладкому и шоколаду за несколько дней до начала цикла. Важно помнить, что эти килограммы уходят самостоятельно после окончания менструации. Чтобы минимизировать отечность, рекомендуется непосредственно перед циклом сократить потребление соленой пищи, а в течение всего месяца пить достаточное количество жидкости.