Автор Катя задал вопрос в разделе Коррекция веса
Чтобы похудеть нужно пить больше воды или меньше? и получил лучший ответ
Ответ от Anar haciyev[гуру]
от большого количества воды ничего не появляется, спортсмены зря так делают потому что это приводит к обезжвоживанию организма и падению всех результатов. воду надо пить больше, во первых он заглушает чувство голода, во вторых когда желудок полон водой в него можно запихнуть меньше пищи чем обычно, в третьих он стимулирет кишечник, что улучшает пищеварение. вот так. Короче почувствовали жажду сразу пейте по стакану или два воды.
Ответ от Анталия[эксперт]
3 литра самый раз
3 литра самый раз
Ответ от Maxon[активный]
3 литра отличная цифра. Пейте воду и занимайтесь спортом!
3 литра отличная цифра. Пейте воду и занимайтесь спортом!
Ответ от Надежда Круглова[новичек]
Похудению как и здоровью в целом очень способствует вода. Необходимо только знать меру употребления - 30 мл на 1 кг своего веса, а в жаркое время года 40 мл на 1 кг. То есть количество выпиваемой чистой негазированной воды строго индивидуально.
Похудению как и здоровью в целом очень способствует вода. Необходимо только знать меру употребления - 30 мл на 1 кг своего веса, а в жаркое время года 40 мл на 1 кг. То есть количество выпиваемой чистой негазированной воды строго индивидуально.
Ответ от Daria Shibanova[гуру]
больше, литра 2, это способствует очищению)
до 16:00 нужно пить как можно больше, а после желательно сократить)
больше, литра 2, это способствует очищению)
до 16:00 нужно пить как можно больше, а после желательно сократить)
Ответ от Марина Иванова[гуру]
Пить нужно много, но не во время еды. за 30 мин. до и 40 мин после еды лучше не пить, чтобы не разбавлять желудочный сок.
А вообще то это очень индивидуально, если вы мало пьете, то резко много пить не стоит, вы просто отечете. И конечно же чтобы похудеть нужно пить только воду негазированную (ну чай ещё можно или немного сухого вина) , и ни в коем случае никаких соков, даже свежевыжвтых и газированных напитков.
Чтобы похудеть лучше меньше есть
Пить нужно много, но не во время еды. за 30 мин. до и 40 мин после еды лучше не пить, чтобы не разбавлять желудочный сок.
А вообще то это очень индивидуально, если вы мало пьете, то резко много пить не стоит, вы просто отечете. И конечно же чтобы похудеть нужно пить только воду негазированную (ну чай ещё можно или немного сухого вина) , и ни в коем случае никаких соков, даже свежевыжвтых и газированных напитков.
Чтобы похудеть лучше меньше есть
Ответ от Redhead[новичек]
Во времена блокады голодающие люди подавляли чувство голода водой. Отсюда пошло выражение "пухнуть с голода". Большое употребление жидкости вызовет отеки, сильное давление на почки.
Во времена блокады голодающие люди подавляли чувство голода водой. Отсюда пошло выражение "пухнуть с голода". Большое употребление жидкости вызовет отеки, сильное давление на почки.
Ответ от Truculentus[гуру]
Пить надо больше и целлюлит к этому отношения не имеет, это вторичный половой признак и никуда не пропадёт.
А если подробно, то вот:
Целлюлит
Ц. - это защитная реакция организма на повышение полового гормона Эстрогена в крови.. . Он выделяется в кровь большими дозами в предменструальный и предродовый периоды для снятия лишнего напряжения с мышц, но побочно влияет и на кровеносные сосуды, они тоже расслабляются и в межклеточное пространство выходит больше жидкости из плазмы крови, это можно заметить в виде "опухлости, отечности" тела в вышеуказанные периоды. Когда жидкости много, в ней начинаются застойные явления, закисление продуктов распада клеток (т. к. они плохо начинают выводиться из организма) , тогда и включается механизм защиты - выделение спец. веществ (фибринов) для локализации закисления. С начала идет уплотнение (1 стадия Ц. ) потом - обволакивание продуктов жизнедеятельности клеток, визуально, это напоминает апельсиновую корку (2 стадия Ц. ) а потом появляются крупные скопления в виде капсул (3 стадия) . При всех стадиях Ц. зажимаются нервные окончания и мелкие сосуды! Это приводит к болезненным ощущениям при касании и застойным явлениям в крови. И если начать усиленно заниматься спортом или ходить в баню - это приведет к еще более плохим результатам. Появится варикозное расширение вен т. к. кровь сильнее будет давить во время нагрузок, а Ц. пережимает и не пускает её.
Пить надо больше и целлюлит к этому отношения не имеет, это вторичный половой признак и никуда не пропадёт.
А если подробно, то вот:
Целлюлит
Ц. - это защитная реакция организма на повышение полового гормона Эстрогена в крови.. . Он выделяется в кровь большими дозами в предменструальный и предродовый периоды для снятия лишнего напряжения с мышц, но побочно влияет и на кровеносные сосуды, они тоже расслабляются и в межклеточное пространство выходит больше жидкости из плазмы крови, это можно заметить в виде "опухлости, отечности" тела в вышеуказанные периоды. Когда жидкости много, в ней начинаются застойные явления, закисление продуктов распада клеток (т. к. они плохо начинают выводиться из организма) , тогда и включается механизм защиты - выделение спец. веществ (фибринов) для локализации закисления. С начала идет уплотнение (1 стадия Ц. ) потом - обволакивание продуктов жизнедеятельности клеток, визуально, это напоминает апельсиновую корку (2 стадия Ц. ) а потом появляются крупные скопления в виде капсул (3 стадия) . При всех стадиях Ц. зажимаются нервные окончания и мелкие сосуды! Это приводит к болезненным ощущениям при касании и застойным явлениям в крови. И если начать усиленно заниматься спортом или ходить в баню - это приведет к еще более плохим результатам. Появится варикозное расширение вен т. к. кровь сильнее будет давить во время нагрузок, а Ц. пережимает и не пускает её.
Ответ от Www ppp[гуру]
не правы не те ни другие... воды надо пить просто достаточно 1.5-2 литра и все.... целлюлит не от воды
не правы не те ни другие... воды надо пить просто достаточно 1.5-2 литра и все.... целлюлит не от воды
Ответ от Ольга Ф[эксперт]
Нужно выпивать 1,5-2 литра чистой негазированной воды в день и соблюдать режим питания (желательно 4-5 раз в день небольшими порциями) . Проверено на себе - похудеете не напрягаясь! В идеале, конечно, нужно фитнесом заниматься еще!
Нужно выпивать 1,5-2 литра чистой негазированной воды в день и соблюдать режим питания (желательно 4-5 раз в день небольшими порциями) . Проверено на себе - похудеете не напрягаясь! В идеале, конечно, нужно фитнесом заниматься еще!
Ответ от Georgiy Mehaturi[гуру]
от воды не набирают вес
от воды не набирают вес
Ответ от Ирина Налет[гуру]
Целлюлит от неправильн ого питания. В любом случае организму нужна вода не менее 1,5 - 2 литра в сутки.
Целлюлит от неправильн ого питания. В любом случае организму нужна вода не менее 1,5 - 2 литра в сутки.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чтобы похудеть нужно пить больше воды или меньше?