Автор Алёнка Галицкая задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Питание сразу после родов? Что нужно, есть? Что можно и что нельзя? и получил лучший ответ
Ответ от La Vie est Belle[гуру]
Первые трое суток диета очень осторожная (под лозунгом «Не навреди» )
1. Гречневая каша с растительным маслом
2. Сыр твердых сортов (граммов 50)
3. Хлеб отрубной, подсушенный
4. Кусок говядины отварной
5. Куриный бульон (вторичный) с сухариками. Многие против него, но я ела
6. Печенье галетное
7. Настой шиповника, крапивы и просто чай с сахаром, но без фанатизма (1,5-2 л. , а когда придет молочко на 3-5 сутки, сокращаем до 1 литра в сутки)
В дальнейшем:
Лук в жареном виде- можно. Не вижу никаких причин отказывать себе в супе с зажаркой. На здоровье!
Фрукты: яблоки, груши, бананы можно в запеченном виде.
«А сколько блюд я готовила:
• кролик в сметане, а бульон на супчик (бульон получается жирноват, я разбавляла водой) ;
• рубленные котлеты из мякоти индейки ( 1кг индейки порубить мелко смешать с 1-2 яйцами и мякотью белого хлеба) ;
• макароны по-флотcки (фарш говяжий) ;
• макароны с сыром;
• рагу из картофеля/цветной капусты с говядиной в горшочке;
• запеченная в фольге говядина/телятина ( ела как колбасу) ;
• картофель варенный со сметаной и зеленью;
• овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра ( вкусно!) ;
• каша рисовая;
• гречка;
• тефтели из говяжьего фарша с гречкой (смешиваете фарш с сырой промытой гречкой и тушите котлетки, с рисом привычнее, но этот тоже вариант) ;
• кабачки жареные;
• творожная запеканка.
Да, любая хозяйка придумает еще кучу всего, а если у вас вашего ребенка нет аллергии на какие-то еще продукты вне этого списка, так вообще вам повезло!
В общем блюд оказалось очень много, единственное, все, конечно, индивидуально, кто-то может есть клубнику килограммами, и у ребенка ничего не будет, а кто-то съест яблоко зеленое, и малыш будет мучиться от колик! Наверное вы еще заметили, что в меню нет курицы и рыбы – мне ее не советовал употреблять врач, его объяснения просты, и я с ним согласилась – курица сейчас неизвестно, чем откормленная и откуда привезенная, а рыба – известный аллерген. Домашняя курочка-красота! Бульончик с сухариками из отрубного хлеба или домашняя лапша-супер! Но только вторичный бульон (как только мясо закипело-снять с огня, вылить, залить свежей водой) А мясо-грудки без кожицы. На здоровье! Только следите за реакцией малыша, ОК?
» грибы не рекомендуются. Слишком большой риск отравления и попадания токсинов через молоко. Но я, будучи кормящей, ела шампиньоны в составе замороженных смесей. "
" а какие соки можно употреблять при гв? ребенку лишь 12 дней. "теоретически-яблочный, персиковый. Но с ними постоянно какие-то проблемы: то стул зеленеет, то газы мучают. Я бы посоветовала до месяца пить чай (черный, зеленый) , настой шиповника, лактогонные сборы и компот из сухофруктов. Ну и воду, конечно.
Источник:
Нельзя налегать на жирное. После родов женщины сильно набирают вес.. .
Потому что всё растянулось. Оно придет в норму только при умеренной диете
каждый организм по-разному переносит роды. обычно в первые 2-3 дня в зависимости от состояния роженицы врачи не рекомендуют есть любую твердую пищу. питаются мясным бульоном (самый питательный из говядины, кости+чуть мяса) . почему так? чтобы кишечник сильно не загружать после родов (который должен вернуться в режим функционирования "до беременности"), иначе есть вероятность загреметь в реанимацию. затем понемногу можно возвращаться к привычному рациону (а именно, после первого стула) , но следить за полезностью и калорийностью пищи, ибо нужно кормить!
п. с. все равно многие не соблюдают данные рекомендации и сразу едят то, к чему давно привыкли.